Zdravá, zářící a sexy 40+ s Irenou Šorfovou
ČTVRTEK 15.10.-26.11. 19:00-20:30
lektorka: Irena Šorfová
Objevte sílu svého těla, klid mysli a novou energii ženy 40+.
Kurz holistické kundaliní a hatha jógy, dechových technik a meditací je zaměřen na podporu fyzického, psychického a emočního zdraví během období změn v životě ženy.
Co můžete od kurzu čekat?
Perimenopauza a menopauza nemusí být obdobím, které je třeba jen „přežít". Mohou se stát časem proměny, nové síly, svobody a hlubšího spojení se sebou samou. Kurz propojuje moudrost jógy a ajurvédy s poznatky moderní vědy — pomocí pohybu, dechových technik, meditace a hluboké relaxace budeme společně pečovat o tělo, nervový systém i psychickou pohodu. Součástí jsou i harmonizující zvukové vibrace symfonického gongu, které vás povedou k hlubokému uvolnění a regeneraci.
Co vám kurz může přinést?
- zdravý pohyb pro více energie a vitality
- větší stabilitu a vnitřní klid
- nástroje pro lepší zvládání stresu
- lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb
- podporu zdraví kostí a celkové fyzické kondice
- techniky, které pomáhají zvládat a předcházet nepříjemným projevům perimenopauzy a menopauzy — návalům horka, nespavosti či „mozkové mlze"
- hluboké uvolnění a regeneraci nervového systému
- inspiraci pro každodenní péči o sebe podle principů jógy, ajurvédy a moderní vědy
Pro koho je kurz?
Každá žena je jiná. Každá prožíváme období hormonálních změn jinak. Nikdy není příliš brzy ani příliš pozdě začít o své zdraví vědomě pečovat. Kurz je vhodný pro ženy 40+ všech úrovní pokročilosti — pro ty, které si chtějí dopřát prostor zpomalit, nadechnout se, vnímat své tělo a znovu se spojit se svou vlastní silou. Předchozí zkušenost s jógou není potřeba.
Odnesete si víc než jen chvíli klidu.
Jóga. Dech. Meditace. Zvuk. Sebepéče. Čeká vás prostor pro hlubokou regeneraci těla i nervového systému a znovunalezení vlastní energie. Domů si odnesete konkrétní nástroje pro každodenní péči o sebe — a pocit, že období změn může být časem nové síly a svobody.
Ženy 40+ | všechny úrovně pokročilosti
ČTVRTEK 15.10.-26.11. 19:00-20:30
lektorka: Irena Šorfová
Kdo je lektorka kurzu
Irena Šorfová
Irena je zkušená lektorka jógy a meditací, která se dlouhodobě věnuje ženskému zdraví, práci se stresem a rozvoji kognitivních funkcí.
V tomto kurzu vychází z hatha a kundaliní jógy, rolfjógy a různých forem jógové terapie. Inspiruje se také ajurvédou a prací se zvukovými vibracemi symfonických gongů.
Již 20 let předává Hormonální jógu pro ženy a své zkušenosti propojuje s hlubokým zájmem o ženské zdraví a proměny, kterými ženy v průběhu života procházejí.
