Zdravá, zářící a sexy 40+
Kurz holistické kundaliní a hatha jógy, dechových technik a meditací je zaměřen na podporu fyzického, psychického a emočního zdraví během období změn v životě ženy.
Menopauza není konec, je to čas znovuzrození, nové síly, tvořivosti a duchovní svébytnosti.
V kurzu se podíváme na toto období změn skrze moudrost jógy a ajurvédy, spolu s pohledem
moderní vědy a nadčasového ženského poznání.
Kromě zdravého pohybu se budeme věnovat těmto oblastem:
-prozkoumání potenciálu perimenopauzy a menopauzy
-zmírnění energetických poklesů a změn nálad
-snížení či předcházení potížím jako je nespavost, návaly horka, osteoporóza či mozková
mlha
-jak pracovat se stresem
-inspirující tipy z oblasti jógy, ajurvédy a moderní vědy
-hluboké uvolnění nervového systému v harmonizujících vibracích gongu
Každá žena je jiná. Pojďme spolu objevovat, co právě pro vás toto období znamená.
Společně nalezneme cestu k lepšímu zdraví, harmonii, a posílení plné ženské pohody.
TERMÍN
ČTVRTEK 12.2.-26.3. 19:00-20:30
lektorka: Irena Šorfová
Irena Šorfová
Irena je zkušenou lektorkou jógy a meditací (hatha a kundaliní jóga, rolfjóga) a řady
jógových terapií. Nachází inspiraci také v ajurvédě, a práci se zvukovými vibracemi
symfonických gongů. Dlouhodobě se věnuje józe se zaměřením na zdraví žen, práci se
stresem, syndromem vyhoření, a rozvoj kognitivních funkcí. Již dvacet let předává
Hormonální jógu pro ženy.
Její lekce vás jemně povedou k probuzení vnitřní energie, hlubšímu napojení na vlastní
moudrost a rozvíjení vnímavosti. Probuďte svou sílu a nechte se jí vést!
