Pevné základy: SÍLA & STABILITA v Iyengar józe s Tijanou Slokar
Mírně pokročilí a pokročilí | není pro úplné začátečníky
NEDĚLE | 1. 11. 2026 | 9:30–12:00
YOGAME | Národní 21, Praha 1
Objevte, co znamená úsilí bez úsilí – effortless effort – a jak z něj pramení skutečná stabilita v ásaně.
Co můžete od workshopu čekat?
Skutečná stabilita v ásaně nevychází z vynuceného tvaru — pramení z jasného nastavení těla (alignmentu), vědomého zapojení a pochopení toho, kde a proč se ukotvujeme. V tomto intenzivním 2,5hodinovém workshopu projdete cílenou sekvencí ásan navrženou tak, aby vybudovala strukturální sílu a zpevnila vaše základy. Místo zbrklého přecházení z pozice do pozice si rozebereme, jak se ásany staví od úplného základu.
Vyzkoušíte si například:
- Objevte své kotevní body – zjistíte přesně, kde v těle vzniká stabilita v různých ásanách
- Pochopte mechaniku – proč se v pozici provádějí konkrétní pohyby a jak správné nastavení chrání klouby a zároveň buduje hlubokou svalovou sílu
- Zdokonalte své provedení – jak přejít od pouhého vydržení v pozici k udržení pevného postavení bez zbytečného napětí
Pro koho je workshop?
Workshop je určen mírně pokročilým a pokročilým studentům, kteří chtějí do hloubky porozumět principům stability a alignmentu.
Odnesete si víc než jen vydrženou pozici.
Čemu rozumíme, to ovládáme. Domů si odnesete hlubší porozumění tomu, jak se ásany staví od základu, a nástroje, jak k pozicím přistupovat s pevností i lehkostí zároveň.
Termín
NEDĚLE 1.11. 9:30-12:00
Lektor: Tijana Slokar
O LEKTORCE
Tijana se Iyengar józe věnuje více než 15 let a během této doby se stala jejím věčným studentem. Jóga zásadně ovlivnila její život jak po fyzické stránce, kultivací pohybu, tak po psychické, rozvíjením mysli. V roce 2012 dokončila tříletý učitelský kurz a od té doby se neustále vzdělává a rozvíjí své dovednosti.
Dokonalost těla ji nepřestává fascinovat a díky komplexnímu přístupu Iyengar jógy se snaží lépe porozumět pohybu a jeho účinkům. Věří, že pokud chceme pochopit „proč“ a „jak“, jógová praxe je tou nejlepší cestou k hlubšímu poznání.
