Prohloubení dechu, klid mysli, probuzení energie: Workshop pranayama s Kateřinou May
Zveme vás na víkendový workshop s lektorkou Kateřinou May zaměřený na pránájámu – dechová cvičení vycházející z jógové tradice,
která mají prokazatelně pozitivní vliv na tělo i psychiku.
Během tří hodin si vyzkoušíte různé techniky vědomé práce s dechem a naučíte se, jak je využívat v každodenním životě – ke zklidnění mysli, lepšímu zvládání stresu, zlepšení koncentrace nebo doplnění energie.
Co vás čeká:
– Úvod do principů pránájámy a jejího vlivu na nervový systém
– Praktická dechová cvičení: harmonizační i aktivující
– Propojení dechu s tělesným vnímáním a pozorností
- Fyzilologie dechu
– Závěrečná relaxace a krátká meditace
– Prostor pro otázky, sdílení a individuální doporučení
Workshop je otevřený všem – jak těm, kdo s dechovými technikami začínají, tak těm, kdo chtějí svou praxi prohloubit.
Pránájáma je účinný a dostupný nástroj pro každodenní péči o duševní i fyzickou pohodu.
NEDĚLE 15.6. 9:30-12:30
EARLY BIRD PŘI REZERVACI DO 7.června: 750,- / poté je cena 850,-
KATEŘINA MAY
Katka objevila jógu v roce 2014, když se přestěhovala do Austrálie a hledala rovnováhu v novém prostředí. Jóga jí pomohla nejen fyzicky, ale i mentálně – a od té doby se stala její součástí.
V roce 2021 absolvovala 200hodinový učitelský výcvik a od té doby se neustále rozvíjí, jak jako lektorka, tak jako studentka. V roce 2025 úspěšně dokončila magisterský obor jógové terapie na The Minded Institute v Londýně, kde se věnovala propojení vědeckých poznatků s jógovou filosofií.
Dlouhá léta cestovala po světě a její zkušenosti i setkání s různými kulturami se odrážejí v jejích lekcích. Vede je s důrazem na propojení těla, mysli a dechu, zapojuje pranayamu, meditaci, mindfulness i jógovou filosofii, a zároveň přináší hravost, lehkost a kreativitu. Jejím cílem je vytvořit bezpečný a přátelský prostor, kde se každý může cítit dobře a odnést si z praxe nejen fyzickou zkušenost, ale i hlubší energii a vnitřní klid.
