Neurodynamické dýchání workshop
Neurodynamické dýchání® je psycho-spirituální transformační metoda, která používá
vědomé hluboké dýchání za doprovodu dynamické hudby.
Pomáhá zpřístupnit hlubší vrstvy
podvědomí, uvolnit skryté a potlačené emoce a prohloubit důvěru ve vlastní intuici.
Co metoda nabízí
● Transformace a osobní růst: umožňuje pracovat s podvědomými vzorci, které nás
mohou omezovat.
● Emoční uvolnění: podporuje uvolnění potlačených emocí a energetických bloků.
● Sebeuvědomění: prohlubuje spojení s vlastní vnitřní inteligencí.
● Praktické využití: praxe podporuje integraci prožitků do každodenního života a zvyšuje
jasnost mysli.
Průběh workshopu
Workshop trvá přibližně 3 hodiny a vede jej certifikovaný facilitátor. Facilitátor zajišťuje bezpečný
prostor a provází účastníky všemi částmi programu kromě samotného dechového procesu,
který je veden jejich vlastní vnitřní zkušeností.
● Úvodní část: seznámení s principy metody, naučení dechové techniky a přehled toho,
co můžete během sezení zažít.
● Relaxační cvičení a dechové instrukce: facilitátor připravuje účastníky na dechový
proces a pomáhá uvolnit tělo i mysl.
● Dýchací část: účastníci leží, mají zavřené oči a pracují s dechem za doprovodu hudby.
● Integrace: prostor pro sdílení zážitků, zodpovězení otázek a jemné ukotvení prožitku,
včetně představení možných způsobů další integrace do každodenního života.
Možné přínosy a prospěšné účinky
● Fyziologické: účastníci často zažívají po skončení procesu hlubokou relaxaci, uvolnění
napětí, zlepšení spánku, pocit odpočinku nebo snížení stresu.
● Psychologické a terapeutické: mohou se objevit vhledy do potlačených emocí,
posílení intuice, pocit vnitřního klidu, větší sebedůvěra a sebeúcta.
● Emocionální a duchovní: mnozí účastníci cítí hlubší spojení se sebou a ostatními,
silnější prožívání přítomného okamžiku, probuzení kreativity a pocit ukotvení.
Každé sezení je jedinečné a zkušenosti se mohou lišit.
Pro koho je NDB vhodné
● Pro ty, kdo chtějí lépe rozumět svému podvědomí.
● Pro osobní rozvoj a hlubší propojení s vlastní intuicí.
● Pro ty, kdo chtějí lépe zvládat stres a napětí.
● Pro lidi hledající hlubší relaxaci a regeneraci.
● Pro ty, kdo chtějí prohloubit své sebepoznání a vnitřní rovnováhu.
● Pro ty, kteří chtějí bezpečně prozkoumat a uvolnit potlačené emoce.
Neurodynamické dýchání® je bezpečný a účinný nástroj pro osobní růst a hluboké emoční
uvolnění.
SOTOBA 31.1. 15:00-18:00 (max 5 účastníků)
Facilitátor Marcela Krejčí
Kontraindikace
Některé kontraindikace jsou absolutní, jiné vyžadují konzultaci s facilitátorem.
● Kardiovaskulární a cévní onemocnění: aneurysma, kardiovaskulární onemocnění,
historie cévní mozkové příhody, vysoký krevní tlak, který není kontrolován léky.
● Oční a neurologické stavy: odchlípení sítnice, glaukom, epilepsie.
● Psychické stavy: bipolární porucha, schizofrenie.
● Další zdravotní omezení: nedávné zranění, které není úplně zahojeno, těhotenství.
V případě zdravotních omezení kontaktujte prosím Marcelu Krejčí 777 585 696.
