MENOPAUZA - Iyengar jóga s Yanou Fisher
MENOPAUZA a Iyengar jóga
Workshop pro ženy i lektory jógy
Přechod není nemoc. Přesto je to období, které dokáže převrátit život vzhůru nohama.
Návaly horka. Výkyvy nálad. Nespavost. Únava. Pocit, že své tělo najednou vůbec nepoznáváte.
"Znám to mnohem víc, než bych si kdy přála. Před několika lety mi po operaci a následné léčbě nasadili hormonální terapii. Teprve tehdy jsem pochopila, jak zásadně mohou hormonální změny ovlivnit každodenní život. Netušila jsem, jak náročné to může být – fyzicky i psychicky.
Právě Iyengar jóga mi pomohla znovu najít stabilitu. Ne tím, že by příznaky zmizely ze dne na den, ale tím, že jsem se naučila pracovat s tělem tak, aby mě podporovalo místo toho, aby se stávalo dalším zdrojem stresu.
Proto jsem připravila workshop věnovaný ženám v období perimenopauzy a menopauzy.
Nebudeme si povídat jen o teorii. Především budeme cvičit.
Ukážu vám sestavy a konkrétní ásany, které mohou pomoci:
- při návalech horka,
- při výkyvech nálad,
- při únavě,
- při nespavosti,
- při pocitech vnitřního neklidu,
- při změnách hormonální rovnováhy.
Budeme pracovat s pomůckami, které jsou pro Iyengar jógu typické. Právě díky nim lze jednotlivé pozice přizpůsobit aktuálním potřebám organismu a využít jejich terapeutický účinek. Těším se na společnou praxi."
lektorka Yana Fisher
Workshop je určen nejen ženám, které tímto obdobím procházejí, ale také lektorům jógy, kteří chtějí lépe porozumět specifickým potřebám svých klientek.
Odnesete si nejen inspiraci, ale především praktické sekvence, které můžete zařadit do své vlastní praxe nebo výuky.
Protože přechod nemusí znamenat konec energie ani radosti z pohybu. Když víme, jak s tělem spolupracovat, dokáže nás překvapit tím, co všechno ještě umí.
Ať už se nacházíte v období perimenopauzy nebo menopauzy nebo vás toto téma zajímá z profesních důvodů, tento workshop vám nabídne bezpečný prostor pro vědomou práci s tělem i myslí.
Workshop je otevřen všem ženám bez ohledu na předchozí zkušenosti s Iyengar jógou.
TERMÍN
SOBOTA 12.9. 9:30-12:30
lektorka: Yana Fisher
Yana Fisher
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
