Masterclass Kundalini s Lucií Duhou: Jemné uvolnění emocí
Zveme vás na hlubokou a léčivou praxi, kde se společně skrze vědomý dech, jemný pohyb a meditační techniky Kundaliní jógy naučíme rozpouštět napětí a uvolňovat emoce, které v těle i mysli zůstávají nevyjádřené.
Tato masterclass nám nabídne bezpečný prostor pro ztišení, vnímání a obnovení vnitřní rovnováhy.
✨ Co nás čeká:
- jemné dechové techniky (pránájáma), které podporují uvolnění vnitřního tlaku
- pohyby a sestavy pro odblokování napětí v oblasti hrudi, ramen a břicha
- meditace a mantra, které otevírají cestu k lehkosti a vnitřnímu klidu
- prostor pro spočinutí a integraci
💛 Proč je Kundaliní jóga skvělá?
Kundaliní jóga je jedinečná tím, že kombinuje dech, pohyb, zvuk i meditaci v harmonickém celku. Díky tomu působí na tělo, mysl i emoce současně. Nemusíme mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální fyzickou kondici – praxe nás přirozeně podpoří tam, kde právě jsme. Je to jóga, která nás učí vnímat vlastní energii, otevírat se radosti a nacházet stabilitu i v náročných obdobích.
Pojďme se společně nadechnout, pohnout, uvolnit a odnést si pocit lehkosti. 🌿
SOBOTA 13.9. 10:00-12:00
