Otevření hrudníku, Záklony & Ramena / Iyengar workshop s Tijanou Slokar
Zveme vás na speciální 2,5hodinový workshop Iyengar jógy se skvělou lektorkou Tijanou Slokar.
Tentokrát se zaměříme na hluboké otevření hrudníku, práci se záklonovými pozicemi a zdravou mobilitu ramen.
Prozkoumáme, jak správně vstupovat do pozic, které otevírají srdce, rozšiřují dechovou kapacitu a přinášejí energii a vitalitu celému tělu.
Díky preciznímu vedení se naučíte využívat pomůcky ke správnému nastavení ramen a páteře, bezpečně provádět záklony a získáte praktické tipy pro zmírnění napětí v horní části těla.
Workshop je určen praktikujícím s předchozí zkušeností s jógou, ideálně s Iyengar metodou. Není vhodný pro úplné začátečníky, protože práce se záklony vyžaduje určitou úroveň tělesného vnímání a stability.
Přijďte otevřít své srdce, zlepšit dech a objevit radost z pohybu pod vedením zkušené Tijany Slokar.
SOBOTA 26.7. 9:30-12:00
EARLY BIRD PŘI REZERVACI DO 20.7.: 600,- / poté je cena 650,-
