Kurz jógy s Lenkou Nezvalovou

Kurz jógy v kombinaci s přirozeným pohybem, somatikou a funkčním posilováním

Milí přátelé,

rádi bychom vás pozvali na jedinečný kurz, který kombinuje vinyása jógu s přirozeným pohybem, somatikou a funkčním posilováním. Tento kurz vám přinese stabilitu nejen těla, ale i mysli.

🌸 Co se v kurzu naučíte?

• Snadno zapamatovatelné sestavy: Tyto sestavy vám budou oporou pro vlastní objevy, prožitky i domácí praxi.
• Lepší vnímání svého těla: Naučíte se zacházet s tělem s úctou a respektovat své momentální, individuální nastavení a možnosti.
• Propojení dechu a pohybu: Praktikovat jemně a zároveň posilovat, vedoucí k rovnováze mezi stabilitou a mobilitou celého těla.
• Jógové pozice bez úsilí: Spočinout v pozicích s nalezením stability, pohodlí a volného plynutí dechu.
• Přátelský vztah sami se sebou: Navazovat a znovuobjevovat blízký a přátelský vztah sami se sebou, a díky tomu i s ostatními.
• Radostný a lehký pohyb: Jak stát, sedět a pohybovat se s radostí a lehkostí.

Lekce kurzu na sebe navazují a nabízejí spoustu podnětů a tipů, jak nám jóga může být oporou v každodenním životě a každém životním období. Tento kurz není určen pro úplné začátečníky. 🚶‍♂️🌿

Přijďte s námi objevovat cestu k všímavosti na podložce i mimo ni, a najít svou vlastní praxi, která vám bude oporou v každodenním životě.

Těšíme se na vás!

‍

Termíny: čtvrtky 8. 1. - 26. 2., 17.15 - 18.45 h

pokud se některé z lekcí nebudete moct účastnit, je možné za sebe poslat náhradu

REZERVACE

‍

‍