Kurz IYENGAR JÓGY Level 1 s Yanou Fisher
Kurz Iyengar jóga – Level 1
Kurz je určen všem, kteří se chtějí seznámit s metodou Iyengar jógy nebo si vybudovat pevné základy této jedinečné jógové praxe. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kteří si přejí prohloubit porozumění jednotlivým pozicím a správnému nastavení těla.
Iyengar jóga je známá svou precizností, důrazem na správné provedení ásan a využíváním jógových pomůcek, které zpřístupňují jednotlivé pozice lidem všech věkových kategorií i různých pohybových možností. Díky pomalejšímu tempu a individuálním korekcím si osvojíte zdravé pohybové návyky, zlepšíte držení těla, sílu, flexibilitu i stabilitu.
Lekce vedou k rozvoji koncentrace, vědomého dechu a hlubšímu propojení těla a mysli. Pravidelná praxe přispívá ke zmírnění napětí, prevenci bolestí zad a kloubů a podporuje celkovou vitalitu i psychickou rovnováhu.
Přínosy kurzu:
- osvojení správného provedení základních jógových pozic,
- zlepšení držení těla a pohybových stereotypů,
- posílení hlubokého stabilizačního systému,
- zvýšení flexibility, síly a rovnováhy,
- rozvoj koncentrace a vědomého dechu,
- uvolnění stresu a podpora celkové vitality.
Kurz vytváří pevný základ pro další studium Iyengar jógy a je vhodný pro každého, kdo hledá bezpečný, systematický a vědomý přístup k jógové praxi.
Středa 2.9.-16.12. 17:30-18:45
lektorka: Yana Fisher
Kurz není ve dnech 21. a 28.10.
Víme, že občas do plánů něco skočí, proto vám v rámci kurzu umožňujeme čerpat 3 náhrady za zameškané lekce. Pokud se z lekce včas odhlásíte (online v rezervačním systému, a to nejpozději 3 hodiny před jejím začátkem), systém vám automaticky připíše „náhradní lekci“ na váš účet.
Tuto náhradu můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci z našeho rozvrhu (nevztahuje se na jiné uzavřené kurzy či workshopy). Náhradní lekci je možné po dobu trvání kurzu.
YANA FISHER
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
