Jóga pro začátečníky s Petrou Špindlerovou - Drop in
Jóga pro začátečníky
Nikdy není pozdě začít cvičit jógu!
- Dlouho chcete cvičit, ale nemůžete se odhodlat začít?
- Chcete změnu a posunout se ve svém životě?
- Máte sedavé zaměstnání a hledáte způsob, jak zdravě cvičit?
Tento kurz je právě pro vás - je to kurz, kde vše půjde jemně, srozumitelně a v bezpečném tempu. Naučíte se správně dýchat, vnímat své tělo a osvojíte si základní pozice krok za krokem.
Je to otevřený kurz, takže pokud vás zajímá pouze 1 téma, můžete přijít i na jednu vybranou lekci. Využijte toho.
Rozpis témat
28.1. Ásany v sedě
4.2. Ásany ve stoje
11.2. Ásany v leže
18.2. Rotace
25.2. Jemné záklony
4.3. Rovnovážné pozice
Proč právě jóga?
Jóga je ta nejlepší cesta, kterou si pro sebe můžete zvolit! Pomůže vám najít vnitřní klid, zlepšit fyzickou kondici a přinést harmonii do vašeho každodenního života.
Přidejte se k nám a začněte svou jógovou cestu plnou zdraví, síly a klidu. Těšíme se na vás!
S úsměvem, YOGAME
STŘEDA 28.1. - 4.3. 17:30-18:45
Lektor: Petra Špindlerová
PETRA ŠPINDLEROVÁ
Petra je certifikovanou lektorkou jógy, dětské jógy a teen jógy. Studovala u mnoha renomovaných českých i zahraničních učitelů a absolvovala výcvik jógové terapie na České akademii jógy při UK FTVS, Arsha Yoga Gurukulam v Indii a Dynamic Yoga Teacher Training s Godfreym Devereux. Jóga je pro ni životní cestou, která ji inspiruje nejen v roli lektorky, ale také herečky a maminky. Od roku 1999 se pravidelně vrací do Indie, která je její velkou vášní a zdrojem hlubokého poznání.
Petra patří mezi zkušené a oblíbené lektorky. Její lekce vinjása jógy propojují intenzitu s jemností, dynamiku s uvolněním, pohyb s tichem. Se svým jedinečným hlasem a citlivým přístupem dokáže vytvořit prostor, kde se každý může naplno ponořit do vlastní praxe.Petra je certifikovanou lektorkou jógy, dětské jógy a teen jógy. Studovala u mnoha renomovaných českých i zahraničních učitelů a absolvovala výcvik jógové terapie na České akademii jógy při UK FTVS, Arsha Yoga Gurukulam v Indii a Dynamic Yoga Teacher Training s Godfreym Devereux. Jóga je pro ni životní cestou, která ji inspiruje nejen v roli lektorky, ale také herečky a maminky. Od roku 1999 se pravidelně vrací do Indie, která je její velkou vášní a zdrojem hlubokého poznání.
