INTENSIVE Iyengar jóga s Yanou Fisher - Kyčle & Padmasana
INTENSIVE Iyengar jóga s Yanou Fisher – kyčle & Padmasana
Zveme vás na celodenní intenzivní workshop Iyengar jógy, tentokrát zaměřený na oblast kyčlí a přípravu na Padmasanu (lotosový sed). Budeme mít dostatek času jít do praxe do hloubky, krok za krokem, s důrazem na přesnost, bezpečí a vědomou práci s tělem.
Čeká nás celý den jógy v klidném tempu, s pauzou na oběd, kdy si budeme moci společně odpočinout, posedět a sdílet u stolu ve studiu. Praxe tak nebude jen o cvičení, ale i o příjemně stráveném čase ve společnosti podobně naladěných lidí.
Dopolední část bude věnovaná otevírání kyčlí, stabilitě a přípravě těla na Padmasanu. Odpoledne se můžete těšit na obrácené pozice a závěrečnou restorativní sekvenci, ve které si dopřejete hluboký odpočinek a regeneraci.
Přijďte si užít intenzivní, ale zároveň laskavý den s jógou, bez spěchu, s prostorem pro vnímání detailů, dechu i ticha – a odejít s pocitem lehkosti v těle i na mysli.
Sobota 21.3. 9:30-17:00
lektorka: Yana Fisher
YANA FISHER
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
