Intensive Iyengar: POZICE VE STOJE s Yanou Fisher
Intensive IYENGAR JÓGA s Yanou Fischer - pozice ve stoje
120 minutová intensivní praxe Iyengar jógy pro prohloubení vaší praxe!
Sobota 7.11. 9:30-12:00
YOGAME | Národní 21, Praha 1
lektorka: Yana Fisher
Pozice ve stoje jsou základem Iyengar jógy. Právě na nich se učíme správně zapojit nohy, vnímat chodidla, pracovat s pažemi a postupně zapojit celé tělo.
A přesně tomu se budeme na workshopu věnovat. Podíváme se na to, jak správná práce nohou ovlivňuje postavení pánve a páteře, jak uvolnit zbytečné napětí v bedrech a jak vytvořit více prostoru v hrudníku.
Pozice ve stoje posilují nohy, zlepšují stabilitu a pohyblivost kloubů a zároveň nás učí vnímat tělo jako jeden celek. Jsou náročné, ale mají jednu velkou výhodu – po dobře postavené praxi většinou odcházíme příjemně unavení, ale zároveň plní energie.
Ať už s Iyengar jógou začínáte, nebo cvičíte delší dobu, k pozicím ve stoje má smysl se pořád vracet. Jsou základem, na kterém stojí celá další praxe.
Workshop je určen všem, kteří chtějí porozumět principům Iyengar jógy do větší hloubky a naučit se, jak praktikovat bezpečně, vědomě a s respektem k přirozeným rytmům těla během léta.
Program workshopu:
- 120 minut: Intenzivní jógová praxe
- 30 minut: Pránájáma (dechová cvičení)
Sobota 7.11. 9:30-12:00
YOGAME | Národní 21, Praha 1
lektorka: Yana Fisher
YANA FISHER
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
