INTENSIVE IYENGAR jóga s Yanou Fisher
Intensive IYENGAR JÓGA s Yanou Fischer - hledání stability a lehkosti
Čeká vás hluboká a plnohodnotná praxe zaměřená na vědomé vnímání těla, pohybu a dechu. Společně budeme hledat stabilitu i lehkost, pevnost i jemnost.
Začneme od pevného základu v pozicích ve stoje a tyto principy postupně přeneseme do sedů i obrácených pozic.
Skrze elementy země, vody, ohně, vzduchu a prostoru budeme v každém pohybu objevovat rovnováhu mezi nezbytným úsilím a uvolněnou lehkostí.
Předpokladem účasti na workshopu je pravidelná praxe Iyengar jógy nejméně jeden rok.
Program workshopu:
- 120 minut: Intenzivní jógová praxe
- 30 minut: Pránájáma (dechová cvičení)
Sobota 18.7. 9:30-12:00
lektorka: Yana Fisher
YANA FISHER
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
