CHODIDLA jako základ stability a zdravého pohybu s Lenou Krenke
Intenzivní workshop Iyengar jógy - chodidla jako základ stability
Tento workshop je zaměřený na vědomou práci s chodidly jako klíčovým základem pro stabilitu a správné nastavení celého těla.
V průběhu semináře se podrobně zaměříme na zapojení chodidel v ásanách – jak ve statických, tak v balančních pozicích. Budeme zkoumat, jak jejich postavení a aktivita ovlivňují kolenní a kyčelní klouby, celkovou stabilitu i kvalitu pohybu.
Zvláštní pozornost bude věnována zdraví nohou, správnému rozložení zátěže a prevenci přetížení.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi, i pro ty, kteří se potýkají s plochonožím, hallux valgus nebo nestabilitou kolenních kloubů.
Workshop je koncipován pro malou skupinu lidí, max. 12, s výhodou individuálního přístupu a péče.
Udělejte si rezervaci včas.
SOBOTA 24.10. 9:00 - 12:00
lektorka Lena Krenke
O lektorce
Workshop povede zkušená lektorka Iyengar jógy a fyzioterapeutka Lena Krenke.
Ve své praxi propojuje principy Iyengar jógy s fyzioterapeutickým pohledem na funkci těla, stabilitu středu a zdravý pohyb.
Její lekce jsou tematicky strukturované v duchu systému jógy B. K. S. Iyengara a zaměřují se na vědomou, bezpečnou a přesnou práci s tělem.
Její přístup klade důraz na preciznost, anatomii a citlivé vnímání těla. Podporuje rozvoj praxe, která je nejen fyzicky účinná, ale také dlouhodobě udržitelná a přínosná pro zdraví.
