.jpg)
Jóga pro začátečníky ve stylu Iyengar jógy s Tijanou Slokar
Středy 7.10.-16.12. 19:00-20:00
(necvičí se 28.10., celkem 10 lekcí, 3 lekce je možné si nahradit, lekce je v ČJ)
Kurz je určen všem, kteří s jógou začínají nebo si chtějí vybudovat pevné a kvalitní základy.
Cvičení probíhá ve stylu Iyengar jógy, která je známá důrazem na přesnost, správné nastavení těla a vědomé provedení každé pozice.
Nebudeme spěchat. Naučíte se vnímat jednotlivé části těla, jejich vzájemné postavení a principy, které vám pomohou provádět jógové pozice bezpečně, stabilně a účinně.
Velkou předností Iyengar přístupu je systematičnost, přesnost a práce s detailem.
Pomáhá lépe porozumět vlastnímu tělu, rozvíjet sílu, flexibilitu, rovnováhu i správné držení těla. Pomůcky mohou být využity k tomu, aby byla pozice dostupnější a zároveň umožnila lépe pochopit její správné provedení.
Lekce vás postupně provede základními jógovými pozicemi a naučí vás principy, na kterých můžete stavět svou další jógovou praxi.
Vhodné pro úplné začátečníky i pro všechny, kteří chtějí začít s jógou systematicky, přesně a bez zbytečného spěchu.
Co si z kurzu odnesete
- základy správného provedení jógových pozic
- lepší vnímání vlastního těla
- větší stabilitu, sílu a pohyblivost
- pochopení principů přesného nastavení těla
- bezpečný základ pro další jógovou praxi
- zkušenost s přístupem, ve kterém není cílem dostat se co nejdál, ale naučit se pozici správně a vědomě
Středy 7.10.-16.12. 19:00-20:00
(necvičí se 28.10., celkem 10 lekcí, 3 lekce je možné si nahradit, lekce je v ČJ)
TIJANA SLOKAR
Tijana se Iyengar józe věnuje více než 15 let a během této doby se stala jejím věčným studentem. Jóga zásadně ovlivnila její život jak po fyzické stránce, kultivací pohybu, tak po psychické, rozvíjením mysli. V roce 2012 dokončila tříletý učitelský kurz a od té doby se neustále vzdělává a rozvíjí své dovednosti.
Dokonalost těla ji nepřestává fascinovat a díky komplexnímu přístupu Iyengar jógy se snaží lépe porozumět pohybu a jeho účinkům. Věří, že pokud chceme pochopit „proč“ a „jak“, jógová praxe je tou nejlepší cestou k hlubšímu poznání.
