INTENSIVE IYENGAR jóga s Yanou Fisher - kouzlo záklonů
Objevte kouzlo záklonů
Intenzivní 3hodinový workshop zaměřený na záklony, které nemusí být o tlaku do beder ani o „překonávání se“, ale o vědomé, bezpečné a funkční práci s tělem.
V průběhu praxe se zaměříme na asymetrické varianty, jako je Eka Pada Viparita Dandasana, které pomáhají uvolnit napětí v dolní části zad a vyrovnávat rozdíly mezi pravou a levou stranou těla.
Záklony jsou přirozeně energizující – otevírají hrudník, prohlubují dech a přinášejí pocit lehkosti i zlepšení nálady.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi a objevovat záklony s větší lehkostí, stabilitou a porozuměním.
TERMÍN
SOBOTA 20.6. 9:30-12:00
lektorka: Yana Fisher
Yana Fisher
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
.png)