KOUZLO ZÁKLONŮ - Iyengar Intensive s Yanou Fisher
Kouzlo záklonů – Intensive Iyengar Yoga
Objevte sílu a lehkost záklonů. Tento workshop je zaměřen na prohloubení praxe záklonových pozic a postupnou přípravu k Viparita Dandásaně, jedné z nejkrásnějších a nejkomplexnějších ásan Iyengar jógy.
Během dvouhodinové intenzivní praxe se zaměříme na bezpečné otevírání hrudníku, prodloužení páteře, mobilitu ramen a stabilitu celého těla. Naučíte se, jak správně využívat jógové pomůcky, které umožňují pracovat v pozicích s větší přesností, lehkostí a terapeutickým účinkem.
Záklony nejsou jen o pružnosti. Přinášejí více prostoru pro dech, podporují vitalitu, dodávají energii, otevírají hrudník a pomáhají zlepšovat držení těla i celkovou stabilitu.
Workshop je určen studentům se zkušeností s Iyengar jógou, kteří chtějí prohloubit svou praxi, porozumět principům záklonů a posunout se k náročnějším pozicím bezpečným a systematickým způsobem.
TERMÍN
SOBOTA 26.9. 9:30-11:30
lektorka: Yana Fisher
Yana Fisher
Yana se s jógou setkala už ve 14 letech díky rodině, kdy začala s prvními dechovými cvičeními a pozicemi. Během let cestovala po světě, sbírala zkušenosti a zkoušela různé styly, od dynamické jógy přes aštangu až po univerzální jógu. Neustále hledala svobodu, o které četla v knihách a po které toužila.
V roce 2016 našla odpovědi v Iyengar józe, která jí pomohla prohloubit vlastní praxi a posunout její studenty na vyšší úroveň. Tato metoda je přístupná všem, bez ohledu na zdravotní stav či úroveň zkušeností. Energickým a impulzivním lidem může zpočátku připadat náročná, protože vyžaduje soustředění, ale právě díky ní lze změnit nejen tělo, ale i mysl.
V lekcích Iyengar jógy se člověk učí vědomě vnímat jednotlivé části svého těla a pracovat s energetickou rovnováhou. Tím dochází k hluboké transformaci, obnově vnitřních procesů a lepšímu zvládání fyzického i psychického stresu.
