JAK NA KLIDNĚJŠÍ MYSL: Meditační minikurz

TERMÍNY KURZŮ

PREZENČNÍ

ČTVRTEK 26.11.-17.12. 19:00-20:30

(lekce 10.12. proběhne online přes ZOOM)

REZERVACE

‍

ONLINE

ÚTERÝ 24.11.-15.12. 10:00-11:30

(záznam z lekce bude k dispozici během dalšího týdne)

REZERVACE

‍

‍

Poznáváte se?

• Večer si lehnete, hlavou se honí myšlenky a usnout ne a ne.
• Nějakou situaci z minulosti byste rádi pustili, ale pořád se k ní vracíte.
• Vztek, smutek nebo nejistota u vás často přebijí radost, vděčnost a laskavost.

‍

Nejste v tom sami. A z vlastní zkušenosti vím, že se s tím dá něco dělat.

Není to žádná věda. Princip je jednoduchý, jen je potřeba začít a vydržet. Stačí pár minut denně.

Uprostřed předvánočního shonu si udělejte 4 večery jen pro sebe. Zastavíte se, nadechnete a naučíte se, jak si ten klid odnést i domů a postupně integrovat do každého dne.

‍

Co si s kurzu odnesete:

• Povíme si, co meditace je a co není
• vysvětlíme si, jak meditovat
• dostanete jednoduchou praxi na každý den [+ nahrávky na doma],
• bude hodně prostoru pro otázky, které s praxí určitě přijdou.

‍

TERMÍNY KURZŮ

PREZENČNÍ

ČTVRTEK 26.11.-17.12. 19:00-20:30

(lekce 10.12. proběhne online přes ZOOM)

REZERVACE

‍

ONLINE

ÚTERÝ 24.11.-15.12. 10:00-11:30

(záznam z lekce bude k dispozici během dalšího týdne)

REZERVACE

‍

KDO VÁS KURZEM PROVEDE

Honza Zahradník

K józe a meditaci jsem se dostal kvůli problémům se zády – ve dvaceti mi vyhřezla bederní plotýnka a dostal jsem doporučení cvičit jógu. V roce 2009 jsem během krize přišel o práci a napadlo mě vytvořit prostor, kde se svičí jóga a založil jsem YOGAME. Jógu jsem měl rád a stejně tak i lidi kolem sebe.Když mi bylo 39, problémy s plotýnkou se vrátily a s nimi i velké bolesti. To byla doba, kdy jsem začal meditovat. Nejdřív tak trochu z donucení – ležel jsem dva měsíce doma a téměř se nehýbal. A najednou, tak trochu nenápadně, se začalo všechno měnit. Já, lidé kolem mě, můj život.Občas se mě někdo začal ptát, jak meditovat. Já nevěděl, jak to vysvětlit, a tak jsem si udělal výcvik u fantastických lektorů Tary Brach a Jacka Kornfielda, který jsem v lednu 2025 po dvou letech dokončil. A začal jsem učit. Pořád medituju. Pořád se něco mění. A mám se dobře.