Dostaňte se do formy - 10 super cviků Pilates s Janou Belling
Dostaňe se do formy – 10 super cviků, které musíte znát
Začněte tento nový rok vědomě, s lehkostí a pohybem, který dává smysl.
Tato speciální prodloužená lekce Pilates je ideální příležitostí, jak se dostat do formy a znovu se napojit na své tělo a nastartovat energii do nového roku.
Během lekce si projdete 10 základních pilates cviků, ke každému si vyzkoušíte jednodušší i náročnější variantu – sami si zvolíte, co vašemu tělu bude v danou chvíli nejlépe vyhovovat.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a zaměřená na posílení, stabilitu a návrat k přirozenému pohybu
Užijte si radost z pohybu, probuďte novou energií a vylaďte vnitřní rovnováhou.
Neděle 25.1. 9:30-11:30
lektorka: Jana Belling
JANA BELLING
Od dětství si Jana pěstovala pozitivní vztah k pohybu, především díky společenskému tanci. Pilates objevila v roce 2018 v Pretorii v Jižní Africe, kde měla příležitost studovat na prestižní BASI Academy. Znalosti a zkušenosti, které tam získala, dodnes využívá při své práci.
Po několika měsících pravidelného cvičení na sobě zaznamenala výrazné zlepšení – posílení středu těla, lepší držení, větší sílu i flexibilitu. Dnes své zkušenosti předává dál s důrazem na správné provádění cviků, přesnou techniku a kvalitu pohybu.
Při lekcích vytváří příjemnou, přátelskou a bezpečnou atmosféru, aby se klienti cítili dobře nejen fyzicky, ale i psychicky. Sama věří, že pilates neposiluje jen tělo, ale i sebevědomí.
Jana vyučuje ve slovenštině, angličtině a francouzštině.
