#Workshop

Zimní Masterclass série Kundalini jógy s Lucií Duhou

Zimní Masterclass série

Rádi bychom vás pozvali na 2 zimní Masterclass Kundaliní jógy, které podpoří tělo i mysl v období klidu, regenerace a vnitřního obratu.

Každé setkání propojí dech, pohyb, meditaci a hlubokou relaxaci s gongem – vaše energie se znovu volně rozproudí a začne se přirozeně léčit.

Jemné dechové techniky (pránájáma) podpoří uvolnění vnitřního tlaku, stresu, a spolu s pohybem a mantrami otevřou cestu k lehkosti a integraci.

‍

Masterclass série vám nabídne bezpečný prostor pro ztišení, vnímání a obnovení vnitřní rovnováhy.

‍

🌬️ 22. 11. – Posílení imunity: zdravé plíce a oběhový systém

První Masterclass je zaměřena na podporu imunity, otevření dechu a posílení srdce.

Skrze specifické krije, dechové techniky a meditaci rozproudíte životní energii a obnovíte vnitřní rovnováhu.

Na závěr vás čeká dlouhá relaxace s gongem, která zklidní váš nervový systém a pomůže tělu regenerovat.

‍

💨 Téma: dech – energie – oběh

🕰️ Délka: 120 minut

🌿 Vhodné i pro začátečníky

‍

🕯️ 20. 12. – Relaxace a uvolnění: zdravá páteř a nervový systém

Druhá, předvánoční Masterclass vás zavede do prostoru zklidnění a uvolnění.

Skrze jemné, vědomé pohyby a hluboký dech uvolníte napětí v páteři, posílíte nervový systém a dopřejete si vnitřní klid.

Závěr bude patřit dlouhé relaxaci a meditaci, která vás naladí na mír a světlo uvnitř nás.

‍

🕯️ Téma: klid – regenerace – rovnováha

🕰️ Délka: 120 minut

✨ Vhodné pro všechny úrovně

‍

💛 Proč je Kundaliní jóga skvělá?
Kundaliní jóga je jedinečná tím, že kombinuje dech, pohyb, zvuk i meditaci v harmonickém celku. Díky tomu působí na tělo, mysl i emoce současně. Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální fyzickou kondici – praxe vás přirozeně podpoří tam, kde právě jste. J

e to jóga, která nás učí vnímat vlastní energii, otevírat se radosti a nacházet stabilitu i v náročných obdobích.

Pojďte se společně nadechnout, pohnout, uvolnit a odnést si pocit lehkosti. 🌿

‍