Kundalini jóga & Neurodynamické dýchání® s Lucií Machutovou a Marcelou Krejčí

Unikátní workshop na kultivaci vnitřního prostoru s Lucií Duhou Machutovou a Marcelou Krejčí 

Kundalini jóga i Neurodynamické dýchání® rozšiřují vědomí, každá svým vlastním způsobem.

Kundalini jóga pracuje s tělem, dechem a energií pomocí dynamických krijí, muder a manter. A stejně jako prospívá tělu, pomáhá nám i smyslí a emocemi – učí nás je vědomě zvládat, ne se jim poddávat.

Neurodynamické dýchání ® pak pomocí dechové techniky a dynamické hudby napomáhá ztišit naši aktivní mysl. Postupně se posouváme směremk rozšířenému stavu vědomí. V něm se mohou uvolnit potlačené emoce a otevřít hlubší vhled do vlastního prožívání. Více o metodě Neurodynamického dýchání®️najdete zde.

Pro koho je workshop vhodný

Pro ty, kdo hledají prostor pro vlastní vnitřní proměnu – ať už mají s podobnými praxemi zkušenost, nebo je zkouší poprvé.

Pro ty, kdo chtějí zažít propojení pohybu a dechu jako dvou vzájemně se doplňujících cest k rozšířenému vědomí.

Pro ty, kdo hledají hlubší kontakt se sebou a chtějí uvolnit tělesné i energetické napětí.

‍

PRŮBĚH WORKSHOPU:

 Workshop trvá přibližně 5-5,5 hodiny a vedou ho společně obě facilitátorky.

 Úvod v kruhu – Vzájemné představení účastníků, úvod do obou metod a instrukce k technice Neurodynamického dýchání.

Pauza – Krátký prostor na protažení, WC a přípravu na fyzickou část.

Kundalini jóga (1,5 hodiny) – Praxe s Lucií Machutovou, která uvolní tělo, rozproudí energii a připraví prostor pro to, co přijde dál.

Pauza – Prostor na vodu, WC a leh

Neurodynamické dýchání®️ (1 hodina) – Po krátkém připomenutí dechové techniky následuje samotný dechový proces, doprovázený hudbou.

Integrace – Sdílení zážitků v kruhu, prostor na otázky a jemné ukotvení prožitku.

Závěr – Volné zakončení s občerstvením a prostorem na popovídání.

Kontraindikace pro Neurodynamické dýchání®️

Některé kontraindikace jsou absolutní, jiné vyžadují konzultaci s facilitátorkou před přihlášením.

Kardiovaskulární a cévní onemocnění: a neurysma, kardiovaskulární onemocnění, historie cévní mozkové příhody, vysoký krevní tlak, který není kontrolován léky.

Oční a neurologické stavy: odchlípení sítnice, glaukom, epilepsie.

Psychické stavy: bipolární porucha, schizofrenie.

Další zdravotní omezení: nedávné zranění, které není úplně zahojeno, nedávné operace, těhotenství.

V případě zdravotních omezení nás prosím kontaktujte před přihlášením: Marcela Krejčí, 777 585 696.

‍

‍

TERMÍN

🗓 sobota 3.10. 2026 9:30-15:30

REZERVACE

‍

LUCIE DUHA 

Pro Lucii je jóga návratem k přirozenosti a vnitřnímu spojení. Jako dítě prožívala jednotu s přírodou – vnímala dech větru, zvuk hmyzu i teplo slunce. Postupem času tato přirozenost ustoupila, ale její duše stále hledala cestu zpět. Inspiraci a vedení našla u svých učitelek Lenky Robinson a Ireny Šorfové, které jí pomohly otevřít dveře zpět domů – k sobě samé.

Józe se věnuje přes dvacet let a je certifikovanou lektorkou Kundalini jógy (Teacher Training International Kundalini Yoga Academy pod vedením Guru Rattany a Ireny Šorfové, Inner Awareness Academy). Ve svých lekcích propojuje dech, pohyb a vědomí, využívá zvuk a vibrace gongu i dalších léčivých nástrojů k hluboké relaxaci a vnitřnímu uvolnění.

S pokorou a otevřeným srdcem provází další hledající na cestě zpět k sobě, k harmonii a probuzení vnitřní síly.

‍

‍

‍

‍

‍

‍

‍

‍

‍

MARCELA KREJČÍ

Transformace Marcely začala mateřstvím a byla prohloubena ztrátou blízkého člověka. Tyto silné životní zkušenosti ji přivedly k hlubším otázkám o smyslu života a k cestě sebepoznání a vnitřní proměny.

Od roku 2013 se věnuje józe a holistickému zdraví, později objevila práci s dechem a rozšířené stavy vědomí. Zásadním mezníkem se pro ni stalo Holotropní dýchání® a následně absolvování 400hodinového certifikačního výcviku Neurodynamického dýchání® v roce 2022.

Marcela věří, že skutečná změna začíná uvnitř každého z nás. Jejím záměrem je žít hodnoty vědomí, klidu a autenticity – nejen pro sebe, ale i jako inspiraci pro své děti a pro ty, které na své cestě provází.
Sdílí své zkušenosti s lidmi, kteří chtějí kultivovat svůj vnitřní svět a přinášet tak pozitivní změnu i navenek.

‍

‍