Kundalini jóga & Neurodynamické dýchání® s Lucií Machutovou a Marcelou Krejčí
Všechny úrovně | vhodné i pro úplné začátečníky
SOBOTA | 5. 12. 2026 | 9:30–15:30
YOGAME | Národní 21, Praha 1
Objevte propojení pohybu a dechu jako dvou vzájemně se doplňujících cest k rozšířenému vědomí a hlubšímu kontaktu se sebou.
Co můžete od workshopu čekat?
Unikátní workshop na kultivaci vnitřního prostoru, který společně vedou Lucie Duha Machutová a Marcela Krejčí. Kundalini jóga i Neurodynamické dýchání® rozšiřují vědomí, každá svým vlastním způsobem.
Kundalini jóga pracuje s tělem, dechem a energií pomocí dynamických krijí, muder a manter – a stejně jako prospívá tělu, pomáhá nám i s myslí a emocemi: učí nás je vědomě zvládat, ne se jim poddávat.
Neurodynamické dýchání® pak pomocí dechové techniky a dynamické hudby napomáhá ztišit aktivní mysl. Postupně se posouváme k rozšířenému stavu vědomí, v němž se mohou uvolnit potlačené emoce a otevřít hlubší vhled do vlastního prožívání.
Vyzkoušíte si například:
- dynamickou praxi Kundalini jógy – krije, mudry a mantry s Lucií
- vědomou práci s dechem za doprovodu dynamické hudby (Neurodynamické dýchání®) s Marcelou
- uvolnění tělesného i energetického napětí
- prostor pro uvolnění potlačených emocí a hlubší vhled do vlastního prožívání
Pro koho je workshop?
- pro ty, kdo hledají prostor pro vlastní vnitřní proměnu – ať už mají s podobnými praxemi zkušenost, nebo je zkouší poprvé
- pro ty, kdo chtějí zažít propojení pohybu a dechu jako dvou vzájemně se doplňujících cest k rozšířenému vědomí
- pro ty, kdo hledají hlubší kontakt se sebou a chtějí uvolnit tělesné i energetické napětí
Jak bude workshop probíhat?
Workshop trvá přibližně 5–5,5 hodiny a vedou ho společně obě facilitátorky.
- Úvod v kruhu – vzájemné představení účastníků, úvod do obou metod a instrukce k technice Neurodynamického dýchání
- Pauza – prostor na protažení, WC a přípravu na fyzickou část
- Kundalini jóga (1,5 hodiny) – praxe s Lucií Machutovou, která uvolní tělo, rozproudí energii a připraví prostor pro to, co přijde dál
- Pauza – voda, WC, leh
- Neurodynamické dýchání® (1 hodina) – po krátkém připomenutí dechové techniky následuje samotný dechový proces doprovázený hudbou
- Integrace – sdílení zážitků v kruhu, prostor na otázky a jemné ukotvení prožitku
- Závěr – volné zakončení s občerstvením a prostorem na popovídání
Odnesete si víc než jen chvíli klidu.
Domů si odnesete hlubší kontakt se sebou, uvolnění tělesného i energetického napětí a zkušenost se dvěma vzájemně se doplňujícími cestami k rozšířenému vědomí.
Důležité upozornění – kontraindikace Neurodynamického dýchání®
Některé kontraindikace jsou absolutní, jiné vyžadují konzultaci s facilitátorkou před přihlášením:
- Kardiovaskulární a cévní onemocnění: aneurysma, kardiovaskulární onemocnění, historie cévní mozkové příhody, vysoký krevní tlak, který není kontrolován léky
- Oční a neurologické stavy: odchlípení sítnice, glaukom, epilepsie
- Psychické stavy: bipolární porucha, schizofrenie
- Další zdravotní omezení: nedávné zranění, které není úplně zahojeno, nedávné operace, těhotenství
V případě zdravotních omezení nás prosím kontaktujte před přihlášením: Marcela Krejčí, 777 585 696.
TERMÍN
🗓 sobota 5.12. 2026 9:30-15:30
LUCIE DUHA
Pro Lucii je jóga návratem k přirozenosti a vnitřnímu spojení. Jako dítě prožívala jednotu s přírodou – vnímala dech větru, zvuk hmyzu i teplo slunce. Postupem času tato přirozenost ustoupila, ale její duše stále hledala cestu zpět. Inspiraci a vedení našla u svých učitelek Lenky Robinson a Ireny Šorfové, které jí pomohly otevřít dveře zpět domů – k sobě samé.
Józe se věnuje přes dvacet let a je certifikovanou lektorkou Kundalini jógy (Teacher Training International Kundalini Yoga Academy pod vedením Guru Rattany a Ireny Šorfové, Inner Awareness Academy). Ve svých lekcích propojuje dech, pohyb a vědomí, využívá zvuk a vibrace gongu i dalších léčivých nástrojů k hluboké relaxaci a vnitřnímu uvolnění.
S pokorou a otevřeným srdcem provází další hledající na cestě zpět k sobě, k harmonii a probuzení vnitřní síly.
MARCELA KREJČÍ
Transformace Marcely začala mateřstvím a byla prohloubena ztrátou blízkého člověka. Tyto silné životní zkušenosti ji přivedly k hlubším otázkám o smyslu života a k cestě sebepoznání a vnitřní proměny.
Od roku 2013 se věnuje józe a holistickému zdraví, později objevila práci s dechem a rozšířené stavy vědomí. Zásadním mezníkem se pro ni stalo Holotropní dýchání® a následně absolvování 400hodinového certifikačního výcviku Neurodynamického dýchání® v roce 2022.
Marcela věří, že skutečná změna začíná uvnitř každého z nás. Jejím záměrem je žít hodnoty vědomí, klidu a autenticity – nejen pro sebe, ale i jako inspiraci pro své děti a pro ty, které na své cestě provází.
Sdílí své zkušenosti s lidmi, kteří chtějí kultivovat svůj vnitřní svět a přinášet tak pozitivní změnu i navenek.
