Veronika vede energické lekce vinjása jógy zaměřené na posílení středu těla, zad a hlubokých stabilizačních svalů. Důležitou součástí praxe je správné provedení pozic, zdravé držení těla a vědomý přístup bez tlaku na výkon.

Lekce rozvíjejí sílu i flexibilitu a podporují postupný, technicky správný růst každého studenta. Součástí každé hodiny jsou dechová cvičení a závěrečná relaxace.

Praxe probíhá formou plynulého flow na hudbu, kde ásany navazují jedna na druhou. Sekvence se v čase lehce obměňují a doplňují o balanční pozice, aby si studenti mohli vyzkoušet nové výzvy a sledovat vlastní pokrok.

Lekce nejsou určeny pro úplné začátečníky.  

Začněte víkend s energí, vědomým pohybem a péčí o své tělo.

‍