Síla v klidu, klid v síle.

V mých dynamických lekcích powerjógy/vinjásy se fyzická náročnost potkává s jemností a vědomým dechem. Věřím, že zpomalovat dech a snižovat dechovou frekvenci se učíme právě tehdy, když tělo není v klidu - a že silné pozice s výdržemi na několik dechů mohou být branou k hlubokému vnitřnímu tichu.

Záleží mi ale zároveň na jemnosti a bezpečném prostoru. Lekci stavím tak, aby sis mohl/a dovolit zpomalit, obrátit pozornost dovnitř, naslouchat tělu a jít do hloubky. Teorie jógy se přirozeně prolíná s praxí, stejně jako síla s lehkostí. Jemné úpravy (adjustmenty) i slova tě provedou cestou, na které můžeš s respektem k sobě a svému tempu rozvíjet nejen fyzickou sílu, ale i tu vnitřní.

‍