Somatická JIN jóga s Petrou Špindlerovou
Somatická Jin jóga – cesta k vnitřnímu zklidnění
Somatická Jin jóga propojuje jemnost Jin jógy s principy somatické práce s tělem. Vědomý pohyb, dech, dlouhé výdrže v pozicích a citlivé vnímání vlastního těla vytvářejí bezpečný prostor pro hluboké uvolnění, regeneraci a obnovu vnitřní rovnováhy.
Naše životní zkušenosti, dlouhodobý stres i náročné situace se často neukládají jen do mysli, ale také do těla. Somatická praxe pomáhá jemně uvolňovat nahromaděné napětí, rozvíjet schopnost naslouchat signálům vlastního těla a postupně obnovovat pocit bezpečí, stability a důvěry v sebe sama.
Lekce podporuje aktivaci parasympatického nervového systému, který je spojen s odpočinkem, regenerací a přirozenou schopností těla obnovovat rovnováhu. Díky tomu dochází ke zklidnění stresové reakce organismu, hlubšímu uvolnění a lepší regulaci emocí.
Součástí praxe jsou jemné somatické techniky inspirované moderními poznatky o fungování nervového systému. Cílem není výkon ani dokonalé provedení pozic, ale vědomé prožívání přítomného okamžiku a navázání hlubšího kontaktu se sebou samými.
Somatická Jin jóga není terapií, ale laskavou a bezpečnou praxí, která podporuje celkové fyzické i psychické zdraví. Je určena všem, kteří chtějí zpomalit, uvolnit nahromaděný stres, pečovat o svůj nervový systém a dopřát si prostor pro hlubokou regeneraci těla i mysli.
NEDĚLE 16.8. 19:00 - 21:00
Lektor: Petra Špindlerová
PETRA ŠPINDLEROVÁ
Petra je certifikovanou lektorkou jógy, dětské jógy a teen jógy. Studovala u mnoha renomovaných českých i zahraničních učitelů a absolvovala výcvik jógové terapie na České akademii jógy při UK FTVS, Arsha Yoga Gurukulam v Indii a Dynamic Yoga Teacher Training s Godfreym Devereux. Jóga je pro ni životní cestou, která ji inspiruje nejen v roli lektorky, ale také herečky a maminky. Od roku 1999 se pravidelně vrací do Indie, která je její velkou vášní a zdrojem hlubokého poznání.
Petra patří mezi zkušené a oblíbené lektorky. Její lekce vinjása jógy propojují intenzitu s jemností, dynamiku s uvolněním, pohyb s tichem. Se svým jedinečným hlasem a citlivým přístupem dokáže vytvořit prostor, kde se každý může naplno ponořit do vlastní praxe.Petra je certifikovanou lektorkou jógy, dětské jógy a teen jógy. Studovala u mnoha renomovaných českých i zahraničních učitelů a absolvovala výcvik jógové terapie na České akademii jógy při UK FTVS, Arsha Yoga Gurukulam v Indii a Dynamic Yoga Teacher Training s Godfreym Devereux. Jóga je pro ni životní cestou, která ji inspiruje nejen v roli lektorky, ale také herečky a maminky. Od roku 1999 se pravidelně vrací do Indie, která je její velkou vášní a zdrojem hlubokého poznání.
