Kurz Pranajamy s Yanou Fisher
Pránájáma je dechová technika, která ve skutečnosti řídí energii v našem těle.
Tento kurz je určen pro ty, kteří s touto praxí teprve začínají.
Na začátku každé lekce budeme praktikovat ásany, které připravují tělo na pránájámu – otevřeme hrudník a zklidníme mysl, jelikož Iyengar jóga učí, že člověk by měl začít praktikovat pránájámu až po ásanách.
Pránájáma zvyšuje vitální kapacitu plic a umožňuje jim dosáhnout maximální ventilace, snižuje úzkost, uvolňuje nervové napětí, posiluje imunitní systém a pomáhá zotavit se ze stresu.
Čistí také energetické kanály - nádí - které prostupují jemnohmotným tělem. Ale hlavním bonusem pránájámy je, že se v ní mysl zklidní a dosáhne stavu koncentrace blízkého meditaci.
Připojte se k našemu kurzu a objevte sílu a klid, který může pránájáma přinést i do vašeho života! 🧘♀️🌬️🌟
KDY: Pátky 24.5.-21.6. 7:15-8:15
