Master class s Irenou: Plynutí a stabilita.

Lekce kundaliní jógy s Irenou zaměřená na podporu rozproudění a kultivaci energie v prvních dvou čakrách. Budeme praktikovat kriji pro podporu stability v těle i mysli, uvolnění a posílení oblasti kyčlí, stabilizaci pánve a spodních zad, a uvolnění bloků na tělesné i mentální úrovni.

Pokud máme dobré ukotvení, stabilitu, sebejistotu –  můžeme si dovolit uvolnit se do tekutého proudění, rozvolnit staženou mysl do hravosti a tvořivosti druhé čakry, do proudu energie života.

Součástí lekce bude i meditace mantrou a prodloužená harmonizující relaxace v léčivých gongových vibracích.

‍

‍

‍