Rozvaha pohybu: workshop s Matějem Jurenkou
Metoda Rozvaha pohybu s Matejem Jurenkou
Srdečně Vás zveme na workshop, který se uskuteční od 18. do 20. října v našem studiu. Workshop povede zakladatel metody Rozvaha pohybu, Matej Jurenka.
Pro koho je workshop určený?
Workshop je vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Také je ideální pro učitele jógy, tance, meditace, bojových umění a různých pohybových aktivit.
Co je Rozvaha pohybu?
Rozvaha pohybu je transformační metoda vytvořená Matejem Jurenkem, která pomáhá vytvářet vědomé propojení mezi tělem, myslí, emocemi a duchem na všech úrovních. Pomáhá nám rozšiřovat vnímání našeho těla a poskytuje nástroje k autentickému vyjádření sebe sama skrze naše tělo. Kombinuje jogové ásany, akrobatické prvky, terapeutický tanec, meditační techniky a přírodní duchovno. Každá vibrace je pohyb. Skrze svůj pohyb vyjadřujeme svůj záměr. Rozvaha pohybu spočívá ve správném používání těla k uskutečnění tohoto záměru. Projevem Rozvahy pohybu je správný postoj, zdraví, radost, ladnost a rozpouštění omezení v souladu se silou a vůlí.
Na workshopu se naučíte:
- Posílit a zpevnit své tělo
- Podpořit své zdraví
- Budovat si sebeúctu a sebedůvěru
- Rozvíjet svůj tvořivý potenciál
- Pracovat se strachem a úzkostí
- Vytvářet si životní rovnováhu
- Rozpoznávat svůj životní záměr
Program workshopu:
18.10. 18:00 - 20:30 Cvičení a sebedisciplína
Začneme společnou meditací, kterou nás Matěj provede.
Budeme pokračovat dechovými cvičeními a naučíme se porozumět živé energii, která prochází naším tělem.
Zacvičíme si pohybovou sestavu Rozvahy pohybu, která bude dostupná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.
Zaměříme se na pružnost a ohebnost těla.
Na závěr si budeme povídat na téma "Cvičení a sebadisciplína".
19.10. 9:00 - 12:00 Důvěra a odvaha
Setkání začneme společnou meditací.
Budeme pokračovat energetickými pečetěmi, nebo mudrami, pomocí kterých si uvědomíme ctnosti duše, které nám pomohou dostat se do souladu s naším životním záměrem.
Budeme pokračovat fyzickými cvičeními Rozvahy pohybu.
Zaměříme se na sílu a pevnost těla.
Na závěr si budeme povídat na téma "Důvěra a odvaha".
19.10. 13:30 - 16:00 Stojka a obrácené pozice
Obrácené pozice a jejich správné provedení nejsou jen pohybovou dovedností, ale také uměleckým projevem.
Technicky v sobě ukrývají velmi komplexní soustavu specifických detailů. Informací o tom, jak správně technicky rozvíjet obrácené pozice, je opravdu velmi málo a dosud byly dostupné jen pro úzkou skupinu akrobatů, pracujících v cirkuse.
Nyní se tato dovednost stává dostupnější i díky lidem, kteří se v ní zdokonalili a šíří ji veřejnosti i mimo cirkus.
20.10. 9:00 - 12:00 Zdravé sebevědomí a záklony
Záklony jsou důležitou součástí naší pohybové praxe. Zlepšují elasticitu páteře a pomáhají nám zvýšit sebevědomí.
Záklony souvisí se sebeláskou a sebehodnotou. O těchto tématech si budeme povídat na závěr workshopu.
TERMÍNY A REZERVACE
Celý workshop pá-ne 18.-20.10./ 3950,- REZERVACE ZDE
Rezervace na jednotlivé termíny:
18.10. 18:00 - 20:30/ 950,- Cvičení a sebedisciplína REZERVACE ZDE
19.10. 9:00 - 12:00/ 1150,- Důvěra a odvaha REZERVACE ZDE
19.10. 13:30 - 16:00/ 950,- Stojka a obrácené pozice REZERVACE ZDE
20.10. 9:00 - 12:00/ 1150,- Zdravé sebevědomí a záklony REZERVACE ZDE
Kdo je Matej Jurenka?
Matej je celosvětově uznávaný jogín, slovenský rodák s více než 20letou učitelskou praxí. Své učení pravidelně sdílí na pobytech a workshopech po celém světě. Pravidelně medituje, vzdělává se v oblasti léčitelství a psychoterapie, zajímá se o šamanismus a přírodní duchovno. Již 10 let žije na středním Slovensku v jurtě v lese.
Odkazy:
