Metoda Barre Level I - nadstavbový kurz pro lektory

Připravili jsme pro vás první ze série víkendových workshopů metody Barre, kde získáte kompletní informace o této metodě, metodické a praktické znalosti pro výuku metody Barre s důrazem na zásady fyziologie pohybové soustavy člověka a tvorbu skupinových i individuálních cvičebních programů. 



PROČ JE METODA BARRE TAK SKVĚLÁ?

Technika Barre v sobě spojuje cviky, které vycházejí ze základních principů Pilates a jsou doplněny baletními prvky. Barre vás naučí správnému držení těla, skvěle při něm posílíte dolní končetiny a hýždové svaly, v průběhu celého cvičení je neustále kladen důraz na oblast středu těla, tedy dojde k posílení břišních svalů. Po čase stráveném s technikou barre zjistíte, že se vaše problémové partie začínají ideálně tvarovat. Díky dynamice cvičení Barre začnete velmi rychle zvyšovat vaší tepovou frekvenci a tělo bude pracovat ve správném tempu, právě díky tomu můžeme tuto techniku řadit ke kardio cvičení. Vaše tělo se může těšit na elegenci a ladnost pohybů, které jsou součástí každé lekce Barre. 



KOMU JE WORKSHOP URČEN?

Workshopy jsou určeny pro certifikované lektory fitness a pilates,  kteří se chtějí naučit metodu Barre a zařadit ji do své praxe pohybových aktivit. 


Náplň kurzu: 

  • představení metody Barre a základních principů správného držení těla a technika jednotlivých cviků 
  • součástí kurzu jsou dvě plnohodnotné cvičební lekce, které budou zaměřeny na stehna, hýždě, břicho a horní končetiny těla, které budou následně s lektorem podrobně rozebrány 
  • zároveň účastníci kurzu obdrží skripta s jednotlivými pozicemi
  • vysvětlení jednotlivých modifikací pozic

Workshop zahrnuje: 

  • diplom o absolvování vzdělávacího kurzu
  • učební materiál se zásobníkem cviků
  • absolvování kurzu neopravňuje k získání živnostenského oprávnění



ČASOVÝ PROGRAM WORKHOPU

09:30-10:30 cvičení

10:30-10:45 přestávka

10:45-12:45 rozbor

12:45-14:00 oběd

14:00-15:30 teorie - rozbor skripta

15:30-15:45 přestávka

15:45-16:30 cvičení

16:30-17:00 rozbor





Další připravované kurzy: 

Intermediate Barre Level II

Doplňkový kurz: využití pomůcek v metodě Barre

Jdete do toho s námi? Přihlaste se a zarezervujte si své místo. Těšíme se na vás.

Hotovo. Brzy se vám ozveme.
Něco se nepovedlo. Zkuste to prosím znovu.

Další populární kurzy

Zobrazit všechny kurzy