Yana Fisher

Letní minikurz s Yanou Fisher

Letní minikurz bude zaměřen na posílení svalového korzetu a uvolnění napětí.

Cvičení je určeno pro všechny a je zvláště výhodné pro ty:

- jejichž každodenní činnosti zahrnují hodně sezení

- po porodu

- pro ty, kdo mají bolesti hlavy a stres, chronickou únavu

- prožívá emoční vyhoření, stres, tvůrčí krizi (pravidelné cvičení pomáhá dostat člověka z takových stavů)

- vede sedavý způsob života

- hledání nových způsobů, jak obnovit sílu a zdraví

V těchto lekcích kombinujeme dýchání, pohyb a vědomou pozornost při provádění ásan, učíme se rozumět svému tělu, ovládat procesy probíhající na fyziologické a psychologické úrovni

Náplň lekci:

- jemně zahřátí

- rozhýbaní kyčelních kloubu  

- protažení a posílení páteře

- zohýbaní ramenního pletence

- obrácené polohy, kdy je hlava pod úrovní pánve, což dává dobrý odpočinek vnitřním orgánům těla

1 lekci je možné si nahradit na středeční lekci od 19:00 do konce trvání kurzu

Jdete do toho s námi? Přihlaste se a zarezervujte si své místo. Těšíme se na vás.

Hotovo. Brzy se vám ozveme.
Něco se nepovedlo. Zkuste to prosím znovu.

Další populární kurzy

Zobrazit všechny kurzy