#Workshop

Jak na to aneb Pravidla striktní vinyásy s Annou Ribanskou

🧘‍♀️ Workshop: Pozdravy slunci a Vinjása Flow

🌞 Modul 1: Pozdravy slunci - Surya Namaskar A & B

V prvním modulu chystaného workshopu se zaměříme na rozbor jednotlivých základních ásan, které jsou součástí jógových pozdravů slunce: Surya Namaskar A a Surya Namaskar B. 🌅

Během dvou hodin postupně rozebereme vše potřebné, aby Vaší praxi jógy po čase nebránily například bolesti mezi lopatkama z četných a nesprávně prováděných Chaturang, bedra z vyvěšených Psů hlavou nahoru a podobně. 💪🏼

🌱 Protože víme, že začít s praxí je jedna věc, ale setrvat v ní tak, aby byla udržitelná a mohla se stát pravidelnou, je možná mnohem těžší. Naše tělo totiž na jógovou praxi nějakým způsobem reaguje a zároveň se jógovou praxí proměňuje. A my se učíme mu možná díky naší praxi více rozumět, lépe mu naslouchat. 🌿

🌬️ Zaměříme se také na správné dýchání během vinjásy, které je pro hladké plynutí z pozice do pozice naprosto zásadní, a to jak z fyzického, tak i z energetického hlediska. Tak, aby se pro Vás vinjása mohla stát vědomou meditací v pohybu. 🌀

Kdy: Neděle 14.4. 10:00-12:00

REZERVACE

Jdete do toho s námi? Přihlaste se a zarezervujte si své místo. Těšíme se na vás.

Hotovo. Brzy se vám ozveme.
Něco se nepovedlo. Zkuste to prosím znovu.

Další populární kurzy

Zobrazit všechny kurzy