Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga.
Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.
O čem bude řeč a co všechno si vyzkoušíme:
* anatomie a funkce pojivové tkáně (fascií)
* rozdíly mezi svalovým a fasciálním tréninkem
* jak využívat pomůcky na uvolnění fascií (válce a míčky)
* fasciální modifikace jógových technik (ásan a krijí)
* význam fascií pro pránájámu, pratjáháru a očistné techniky
Čtvrtek 28.9. 10:00-16:00
(10:00-13:00 a 14:00-16:00)
