Relational Mindfulness Training - výcvik všímavosti ve vztazích

Neděle večer - Kurz
19.4. - 14.6.
čas: 18:45-21:15

Cena: 5500 Kč
Záloha: 1500 Kč

termíny: duben: 19., 26. květen: 3., 10., 17., 24., 31. červen: 7.-celodenní, 14. Úhrada benefitními programy možná do výše 1000,-

Rezervovat

Zveme vás na výcvik všímavosti ve vztazích.

Ve vztahu sám k sobě, s rodinou, v práci, s přáteli...

Zkušební lekce ZDARMA!

rmt

V rámci tohoto výcviku vám nabídnu nástroje a praxe, které jsou podpůrné pro znovu-objevení empatie k sobě, ostatním.

Společná praxe prohloubí kvalitu aktivního naslouchání ostatním, i svým potřebám.

Navodí bdělost a jasné vidění toho, co se právě děje , co vnímám a mou následnou komunikaci, jazyk, způsob mé reakce na sebe, na ostatní.

Výcvik  nabízí možnost jak snížit hladinu stresu v našich životech, zlepšení komunikační schopnosti, lepší navazování  a udržová í vztahů.

Dovolí nám porozumět lépe nám samotným a možná poznat, pochopit ostatní, jejich úhlu pohledu.

Program kurzu může probudit určitou hloubku pozornosti, klidu, stability, harmonie, kdy jsme schopnější se zklidnit, zvnitřnit, soustředit se a následně kvalitněji, reagovat, efektivněji , na náročné životní situace.

V rámci kurzu vás čeká 8 x 2,5hod. setkání plus jeden celodenní seminář /6hod./, tedy 22hod.

V každém našem setkání si představíme novou praxi, kterou následně můžete využít v běžném životě.

Budeme se věnovat praxím individuálním, ve dvojicích, i v celé skupině.

Většina praxe bude probíhat v řízeném dialogu, který nám dá prostor aktivně naslouchat, říkat co opravdu potřebujeme, vnímat naše naučené automatické reakce.

vše je dobrovolné.

termíny:

neděle 18,45 - 21,15

duben: 19., 26.

květen: 3., 10.,  17., 24., 31.

červen: 7.-celodenní, 14.

na začátku kurzu obdržíte pracovní skripta, kde bude souhrn všech praxí, teorie, rekapitulace.

v případě vaší přítomnosti na kurzu min. 20 hod. obdržíte certifikát o absolvování.

Lektor: Lenka Robinson

Lenka Robinson

Je certifikovanou lektorkou jógy. Absolvovala učitelské kurzy v USA a v Indii. Neustále upevňuje a rozšiřuje své zkušenosti účastí na jógových seminářích, budhistických meditačních pobytech, ajurvédských přednáškách.ale hlavně svou vlastní niternou praxí.