Kurz slow flow jógy a meditací s Lenkou Robinson

Zveme Vás na mini kurz jemné jógy, vědomého dechu a meditací. 

V rámci našeho společného času se budeme věnovat jemné jógové praxi, využijeme podporu dechových technik a pohrajeme si s různými způsoby jak kultivovat tu naši "mentální žvanírnu"

Součástí bude krapet teorie a relaxace.

Kurz je určen pro zájemce, kteří: 

• mají zájem být k sobě laskaví a vnímaví
• by rádi ztišili hluk v hlavě, aby slyšeli to podstatné
• posílili soustředění
• nalezli více bdělosti, aby lépe věděli, co je pro ně přínosné a jak moudře rozhodovat/reagovat
• klidně spočinuli
• snížili hladinu stresu
• ponořili se do nitra, vnímali své opravdové potřeby
• kurz je určen pro všechny úrovně

Pro koho kurz není: 

• očekávající rychlou, aerobní jógu
• stoje na hlavě, rukách

Těšíme se na naše společné bytí protkané lehkostí, humorem, hloubkou.