Letní kurzy pro začátečníky

Kurz Vinyása jógy pro začátečníky v Yogame je ideální cestou jak začít s vlastní praxí a objevit jógu bezpečným a uvolněným způsobem. 

Kundalini joga

Naše kurzy jsou určené pro úplné i věčné začátečníky nebo pro kohokoliv, kdo by si rád upevnil základy jógy.

 

Lekce jsou vedeny tak, že týden po týdnu vám vysvětlíme základy jógových pozic (asán), jak jednotlivé pozice na sebe navazují, bezpečné nastavení těla v pozicích, dechová cvičení (pranayama).

 

Rovněž se dozvíte základy meditačních a relaxačních technik. Spolu s lektorem se tedy krok za krokem, pomalu ale jistě dostanete k základům cvičení jógy.