Jóga pro ženy: Zpátky sama k sobě

V dnešní velmi maskulinně orientované společnosti, ve které dominuje výkon a ambice, i my ženy podléháme této vlně a ztrácíme naši přirozenou ženskost a s tím i kontakt sami se sebou.

Lekce jógy pro ženy vás přivedou zpátky samy k sobě, k vaší děloze, sídlu kreativity a intuice, a k vašemu srdci, centru lásky a soucitu.

tereza

Hlavním záměrem kurzu je probudit lásku sama k sobě, něžnost a laskavost, cítit se přirozeně a více sebevědomě sama v sobě. 

Díky vědomému pohybu, dechu, a mindfulness meditacím máte možnost zklidnit myšlenky, zastavit se a vrátit se ke své vnitřní moudrosti. S klidnou myslí můžete opravdu vyslyšet hlas vašeho srdce a následovat ho. 

Díky asánám příjemně protáhnete tělo a posílíte klíčové části jako střed těla, pánevní dno a záda

Průběh lekcí: 

 - Vedená meditace (mindfulness nebo vizualizace) (15 min)

 - Jemná vinyasa flow (45 min)

 - Restorativní pozice a závěrečná relaxace (15 min)