Meditace a jóga s Laurou Crowe

KURZ PRÁVĚ PROBÍHÁ A JE MOŽNÉ PŘIJÍT NA JEDNOTLIVÉ LEKCE. 


Lekce jsou pojaté formou kursu, aby se ustálila praxe a začali jsme být schopní začít meditovat a cvičit během každodenního života

Kurs zaměřený na opečování vlastního nitra a protažení těla je určen těm, kdo chtějí ochutnat základy meditace a přitom se věnovat i tělu. 

laura face.png

Seznámíme se se základy vědomějšího pohybu i s opomíjenými, ale pro nás "zápaďáky" důležitými psychologickými aspekty. 

Dotkneme se běžných mýtů a překážek při meditaci, které nás při prvních pokusech nejčastěji potkají. 

Zároveň se však bude sice klidně, ale dostatečně cvičit, takže z lekce budete odcházet s příjemným tělesným pocitem a s načechranějším vlastním nitrem. 

Kursu se mohou zúčastnit i úplní začátečníci. Trpíte-li tělesnou nebo psychickou indispozicí, nemocí, domluvte se o účasti na kursu s lektorkou (stačí poslat email do studia).

Stavba lekcí bude cca:

10 minut úvodní povídání na daná meditační témata

80 minut prolínání vedené meditace a ásán ve stylu vinjása jógy

foto: Mark Dauber