Jemná vinjása jóga: Svobodné kyčle a uvolněná bedra

Naše kyčelní klouby jsou jedny z největších kloubů našeho těla. V józe se často hledá způsob, jak tyto klouby uvolnit až “vytahat” v domnění, že přílišnou flexibilitou prospějeme našemu zdraví.

Veronika Švecová

Avšak velikost kyčlí a jejich umístění naznačuje, že jsou klouby stvořené k síle, stabilitě a rovnoměrné poddajnosti (ne jenom k vnějšímu “lotosovému” vytočení). 


Kyčelní klouby ve spojení s pánví a s bederní páteří jsou hlavním pohonem při chůzi a běhu a zároveň jsou odpovědné za naši vzpřímenou pozici vůbec. Jejich důležitost se ukáže také v otázce rovnovážných pozic a to v mnoha jemných odstínech.  

V rámci lekcích se zaměříme na citlivé jógové cvičení, které bude přenositelné i do běžných každodenních aktivit nebo sportu. Cvičení bude vycházet z jógové terapie a bude kombinováno se somatickými technikami (Feldenkraisova metoda).


Součástí kurzu jsou studijní materiály na doma.