Prostor pro sebe: Letní kurz s Laurou Crowe

PROBÍHAJÍCÍ KURZ JE MOŽNÉ NAVŠTĚVOVAT PO JEDNOTLIVÝCH LEKCÍCH

Používáte chytré telefony a sociální média víc, než byste rádi a uvědomujete si, jakou za to pomalu, ale jistě platíte duševní a možná i pohybovou cenu? 

Laura

Připravili jsme pro vás tento kurz, který obnovuje to, co poslední dobou ztrácíme: 

  • Koncentraci
  • Kontakt s vlastními hlubinami, ať už jsou to extatické nebo zrovna bolí
  • Lásku k harmonickému pohybu

Kurz bude zaměřen na kultivaci schopnosti se soustředit, vnímat svůj současný stav, pracovat s ním. Rovněž se zaměříme na vědomější pohyb....tedy z pohybu budeme mít i větší užitek. 

Program lekcí:

  • 15 min povídání na témata, která souvisí s hlubší jógovou, meditační i relaxační praxí a vztahem sama k sobě a ke světu
  • 60 min dynamická, ale ne přehnaně náročná jógová praxe zaměřená na kultivaci vnímání pohybu, nikoliv na akrobatické kousky :)
  • 15 vedená meditace

Pojeďte s Laurou na dovolenou, i když nikam nejedete :)

foto: Mark Dauber