Aktivní a restorativní praxe. Workshop s Jožou Rabarou

Nový víkendový seminář s Jožou Rabarou :)

Jozo rabara

V dopoledním bloku se zaměříme na aktivní práci v pozicích. Rozhýbeme postupně celé tělo. Budete praktikovat plynule, jemně a dynamicky. Nepůjdete hluboko do detailů ve fyzickém těle. Budete si všímat, jak na nás jednotlivé ásany působí do do hloubky. 

V odpolední části se zaměříte na restorativní jógu při které dáte tělu možnost načerpat energii. Při dlouhých výdržís v jemných pozicích se ještě víc ponoříte do sebe sama. 

Workshop zakončíte dechovým cvičením pranayama.