Začátečníci (úplní i věční): Iyengar jóga

Jsou různé druhy jógy, respektive různé přístupy ke cvičení...a každému vyhovuje něco jiného. Pokud vám nejde o výkon, dát si "nohu za hlavu", ale o přesné nastavení pozic, tak tento kurz je určen právě Vám. 

Kurz je vhodný pro všechny. Bez rozdílu věku, ztuhlého svalstva či předešlou zkušeností s jógou. 

iyengar

Na kurzu se budete učit Iyengar jógu...systém cvičení, který vychází z tradičních jógových technik a byl vypracován BKS Iyengarem a je po celá desetiletí považován za jeden z nejucelenějších a nejpropracovanějších systémů. 

Jednotlivé asany (cviky) se neliší od ostatních druhů jógy. Co je odlišuje, je jejich precizní provedení a důraz kladený na techniku cvičení. Typickým pro Iyengar jógu je použití pomůcek (bločky, pásky, bolstery), které umožní stejně důsledné provedení jednotlivých pozic jak začátečníkům, tak pokročilým či lidem s velkou ztuhlostí svalů. 

Kurz je tedy opravdu vhodný pro všechny. Ať pro úplné začátečníky, tak pro ty z vás, kteří již nějakou dobu cvičíte a rádi byste si jednotlivé pozice naučili opravdu důkladně. 

Kurz vedou certifikované lektorky Iyengar jógy Martina nebo Apolena.