Dana Jackson

DANA JACKSON

se věnuje pilates od roku 2004. Pilates metodu studovala v Los Angeles ve studiu Whole Body Gallery, kde obdržela certifikaci pro výuku klasické Pilates metody jak na podložce, tak na přístrojích Reformer, Wunda Chair a Cadillac.

Dana je přesvědčená, že pokud se napojíme na svůj střed jako na zdroj síly a energie, veškeré naše pohyby budou plynulejší, přesnější a půvabnější. Přínos cvičení na fyzické rovině jako je větší svalová síla, flexibilita a lepší rovnováha se přenese do roviny emocionální a mentální v podobě klidu, zvýšené vnímavosti vlastního těla a lepší sebekontroly.

Při aktivaci svalů posturálního systému pracujeme na navrácení křivek naší pateře zpět do vyváženého stavu. Toto vycentrování same sebe z venku nám pomůže otevřít se vnitřnímu vycentrování ... mentálnímu, emocionálnímu a duševnímu.

Dana vyučuje s nadšeným přesvědčením, že pokud se naučíme pohybovat se ze svého středu jako zdroje síly a jistoty, získáme tvořivou kontrolu nad svým životem, že pokud se cítíme pohodlně ve své vlastní kůži, jsme šťastní, vyrovnaní a máme dost fyzické síly - zbývá nám více energie na to, abychom pozitivně ovlivnili své vnější okolí.