Slow Flow (A)

Lekce Slow Flow s Lucií je hodinou a půl jógových asán (pozic) a dechových cvičení, následovaných meditací (pro zájemce). Asány se cvičí jak dynamicky, v jednoduchých sestavách soustředěných na plynulost a uvědomělost pohybu vedeného dechem, tak i staticky, s výdržemi. Lekce je sestavena tak, aby vyvažovala a harmonizovala celý organismus. Cílem je umožnit studentům zažívat jógové cvičení jako meditaci v pohybu, jako cestu k ozdravení a pročištění těla a mysli. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.