Patanjali jóga

Patanjali jóga, tak jak ji provozuje Siddha, vychází z jedinečného výběru pranayam (dechových) cvičení a asanas.

Jogínská filozofie nás učí, že náš dech je nositelem „prana“, univerzální životní energie, do našeho těla.

Naše těla jsou zásobníky prany – čím více jí máme, tím zdravější a vitálnější jsme. Pokud jí máme méně, upadáme do letargie a postihují nás nemoci.

Vědecky vzato přináší dech do našeho těla kyslík, který je výživou pro naše buňky, a odstraňuje oxid uhličitý a odpadní látky metabolizmu, a vytváří tak vnitřní čistotu. Většina lidí využívá pouze 10 % kapacity svých plic a brání tak životně důležitým přínosům, které nám přináší hluboké dýchání.

Náš dech představuje přímé spojení s našim nervovým systémem a využívání klidného, kontrolovaného dýchání nás může přenést ze „soucitného nervového stavu“ (bojovat či létat) do „parasoucitného stavu“ (odpočinek a obnova). Moderní život je plný vnějších zdrojů stresu a je časově náročné se zaměřovat na hluboké a plné dýchání, které je základem pro snižování stresu a obnovení zdraví.

Cvičení – je všeobecně známo, že cvičení je důležité pro snížení stresu a uchování našeho tělesného zdraví. Rovnováha síly a flexibility je klíčem pro vytvoření zdravého funkčního pohybu. Pokud provádíme jakékoliv cvičení nesprávně, může to způsobit tělesnou nerovnováhu a naše studenty podporujeme, aby naslouchali svým tělům a vytvářeli si zdravý pohyb pro život. Našim cílem je nabízet cvičení jógy, která posilují a vylaďují tělo, spalují nadměrnou hmotnost a zvyšují mobilitu a flexibilitu. Naše hodiny studenty inspirují k tomu, aby do svého cvičení vnášeli klid a citlivý přístup.