Ashtanga vinyasa

Ashtanga vinyasa jóga představuje ucelený systém, který vychází z tradičního indického jógového učení. Skládá se z několika sérií pozic s pevně daným pořadím ásán, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem.  Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy a účast na lekci předpokládá dobrý zdravotní stav. Lekce budou zahrnovat praktikování první série ashtanga vinyasa jógy.