Home
v týdnu 20.2.-25.2. povede obě lekce CARMEN (pondělí 19:00-20:30 a pátek 12:00-13:00)
v době nepřítomnosti Lenky Nezvalové povede její čtvrteční lekci Vinyasa jogy 19:00-20:30 Zuzka Valoušková
Pondělní polední joga je nově vždy 12:00-13:00 :)
Polední pilates ve čtvrtek je dočasně zrušeno. Nově máme středeční polední jogu s Carmen 12:00-13:00 v AJ.
Vzhledem k onemocněni povede dnešní lekci Jemné jogy místo Jarušky Sedláčkové Petra Špindlerová.
Nové termíny kurzů Hormonální jogy:
VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ HORMONÁLNÍ JOGY
Během semináře Hormonální jogové terapie se naučíte celou sestavu, kterou potom můžete využít pro vaší domácí praxi. Cviky sestavy jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy bez předchozí zkušenosti s jogou.
1)termín semináře: 11.-12.2.2012
cena: 2500
lektor: Irena Šorfová
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
2)termín semináře: 18.-19.2.2012
cena 2500
lektor: Martina Mangová¨
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
______________________________________
KURZ HORMONÁLNÍ JOGY - 8 týdenní cyklus
Během kurzu Hormonální jogové terapie se naučíte celou sestavu, kterou potom můžete využít pro vaší domácí praxi. Cviky sestavy jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy bez předchozí zkušenosti s jogou.
1)termín kurzu: 1.3.-19.4.2012
vždy čtvrtek 17:30-18:45
lektor: Irena Šorfová
cena: 2500
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
2) termín kurzu: 6.3.-24.4. 2012
vždy Úterý 17:30-19:00
lektor: Adéla Vaculíková
cena: 2500
3) termín kurzu: 13.3.-1.5.2012
vždy Úterý 9:00-10:30
lektor: Adéla Vaculíková
cena: 2500
Nově v YOGAME možnost soukromých lekcí na přístroji REFORMER:
Moderní cvičební stroj vytvořený podle origálního návrhu Josepha H. Pilatese.
Posílení celého těla,
Usnadňuje provedení jednotlivých cviků tím, že eliminuje nežádoucí tlaky na klouby. Umožňuje správnou stabilizace pánve a hrudního koše s výsledným efektem správného zapojení hlubokých břišních svalů, svalů pánevního dna a efektivnějšího dýchání.
Obnovení svalové rovnováhy, zlepšená funkce organismu
Možnost provedení cviků vleže, v sedě, ve stoje či kleku
Nastavitelná zátěž, volba optimálního zatížení, rychlejší získání krásné tvarované postavy
Odstranění bolesti zad, zlepšení funkce pohybového aparátu
Rychlejší dosažení požadovaných výsledků
Rehabilitace páteře, posílení zádových svalů, včetně hlubokých stabilizátorů páteře
Vytvarované paže
Vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy.
Zdravotní cvičení i vysoce intenzivní kondiční trénink
Pro osoby s bolestmi zad
Tvarování postavy
Maminky po porodu
Všechny, kteří chtějí posílit a vytvarovat tělo
Odstranění bolesti zad
Svalové dysbalance
Získání přirozeně tvarované postavy se štíhlými dlouhými svaly
Dostat se do formy po porodu
Doplňkový trénink pro sportovce
CENA INDIVIDUALNÍ LEKCE 650/60min
Nově od 22.1. 15:30-16:30 odpoledni Vinyasa s Petrou Spindlerovou :)
Od pátku 20.1. bude páteční polední joga 12:00-13:00
Máme nové kurzy JEMNÉ JOGY s Jaruškou Sedláčkovou.
1) STŘEDA 11.1.-20.6. vždy 19:00-20:30
CELKEM: 24 lekcí
CENA: 4100 (170/lekce)
2) ČTVRTEK 19.1.--21.6. vždy 10:00-11:30
CELKEM: 23 lekcí
CENA: 3900 (170/lekce)
Platbu možno uskutečnit ve dvou splátkách: 2500 při první návštěvě a doplatek během března.
Znovu otevíráme kurz Hatha flow jogy s Lenkou Robinson. více
zde :)
Lekce jógy pro děti jsou naprosto odlišné od těch pro dospělé. Pohyb je pro děti přirozený, proto jim ho musíme dopřát. Běháme, skáčeme, skotačíme, hrajeme si na zvířátka… Při cvičení zpíváme písničky, říkáme básničky nebo vykládáme pohádky. A při tom všem se ještě učíme zacházet správné a ohleduplně se svým tělem. Jógové pozice s dětmi cvičíme většinou dynamicky (tj. bez výdrží) a jsou vždy uzpůsobeny jejich věku. Snažíme se, aby jóga byla pro děti primárně zábava, kterou si rychle oblíbí!
více o Joze pro děti ZDE.
Cvičení je rozděleno do dvou věkových skupin:
1) Děti 2-6 let
kdy: vždy neděle 15:30-16:30
termín: 15.1.-25.3.2012
počet lekcí: 11
cena kurzu: 1100
2) Děti 7-11 let
kdy: vždy neděle 16:45-17:45
termín: 15.1.-25.3.2012
počet lekcí: 11
cena kurzu: 1100
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
S kolika přesevzetími vstupujeme pravidelně do Nového roku?
Převážně jsou to stále ta stejná - zhubnu, nebudu se tolik stresovat, najdu si novou práci, partnera...
A pořád se točíme v tom samém kruhu.
Přijměte pozvání na náš lednový seminář, na kterém budete mít šanci zbavit svůj systém všech frustrací.
10.00 – 10.30 Pranayama - dechové naladění
10.30 – 12.30 Sweat it all out - dynamická jógová sestava
12.30 – 13.00 Savasana - hluboká relaxace & meditace
cena: 400
Přihlášky& info: Jan Zahradník, zahradnik.jan@gmail.com +420 602 770 867
Pro věčné začátečníky a pokročilé máme nový kurz s Veronikou Švecovou, úterý 17:30-19:00. přijďte si vyzkoušet 10.1. :)
více informací ZDE.
Vstupte s námi do nového roku tradičními 108 pozdravy slunci!
1. ledna 2012 v 16:00 společně oslavíme přicházející rok 108 pozdravy slunci. Nejenže tak své tělo očistíme od všech Vánočních hříchů (pokud je tedy cukroví hřích :), ale napojíme se na dávnou jógovou tradici.
Celý cyklus bude trvat asi 3 hodiny a abychom se nenudili, projdeme jejich různými variantami pozdravů, ale nemusíte se bát, každý si bude moci kdykoli odpočinout a zase se přidat. Důležité se je zúčastnit a přispět tak k udržení krásné tradice. Vybrané příspěvky (dobrovolné) studio YogaMe poskytne ve prospěch cvičení zdarma pro dlouhodobě nemocné.
108 je ve starých jógových textech považováno za posvátné číslo vyjadřující celistvost. Spojuje v sobě Slunce, Měsíc a Zemi, neboť průměrná vzdálenost Slunce i Měsíce od Země je 108x jejich poloměr.
108 je jmen pro boha Šivu, 108 je jmen pro Budhu, 108 je čínské číslo znamenající člověka, 108 je korálků v křesťanském růženci stejně jako na tibetském modlitebním řetízku, 108 je dvakrát 54, což je číslo vyjadřující v sánskritu zvuk, 108 je šestkrát 18, což je židovské šťastné číslo a 108 je dvanáckrát 9, což je počet vinyas (pohybů spojených s dechem) v pozdravu slunci.
kdy? v neděli, 1.1.2010 16:00-19:00, vstupné dobrovolné
Připravili jsme pro vás nový víkendový seminář HORMONÁLNÍ JOGY s Irenou Šorfovou.
více informací zde.
Od ledna 2012 jsme připravili nové kurzy JOGY PRO ZAČÁTEČNÍKY:
1) ČTRTEK 19:00-20:30 (19.1.-26.4.2012)
celkem 15 lekcí
cena: 2500 (166/lekce)
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
lektor: Jožo Rabara
2) STŘEDA 10:00-11:30 (18.1.-25.4.2012)
celkem 15 lekcí
cena: 2500 (166/lekce)
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
lektor: Martina Procházková
možnost hlídání dětí
3) STŘEDA 15:00-16:30 (18.1.-25.4.2012)
celkem 15 lekcí
cena: 2500 (166/lekce)
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
lektor: Jaruška Sedláčková
možnost hlídání dětí
Začněte NOVÝ ROK s jogou :) a to POŘÁDNĚ :)
2.-15.ledna 2012 vždy po-pá 7:15-8:30.
Celkem 10 lekcí. Cena 1000 (drop in 120). při rezervaci a zaplacení zálohy do 23.12. cena 800 :)
Máme vypsané nové kurzy JOGOVÉ TERAPIE od ledna 2012:
POKROCILI: Pondělí 18:30-20:00, Čtvrtek 17:30-19:00
ZAČÁTEČNÍCI: Středa 17:30-19:00
bližší info zde :)
v sobotu 17. 12. se uskuteční hned dva jógové semináře s adventním naladěním, tedy s lehce rozjímavým obsahem.
1) Jóga a jamas a nijamas
KDY: Sobota 17. 12. 9.00 - 11.00
KDE: Yogame, Národní 21, Praha 1, yogame.cz
Jamas a nijamas jsou dvě z osmi větví aštanga jógy. V podstatě se jedná o doporučení chování vůči sobě i ostatním, které minimálně neplýtvá energií, naší ani druhých, někdy dokonce vede ke kulminaci energie. Jamas a nijamas pak učí, jak s nakulminovanou energií nakládat moudře a radostně. Jamas a nijamas bývají často pojímány křečovitě a přemoralizovaně - a přitom je to opravdu velmi praktický a flexibilní, přestože paradoxně exaktní "návod". Probereme všech pět jamas a pět nijamas a především jejich uplatnění v každodenním životě, v kontaktu s ostatními a sami se sebou. Není náhoda, že tvoří první dvě, tedy základní větve. Někteří učitelé šli dokonce tak daleko, že tvrdí, že bez aktivně uplatněných jamas a nijamas nemá cenu s žádnou praxí začínat. Jisté je, že dřív nebo později nám je život ke kontemplaci předloží :)
PROGRAM:
9.00 - 10.00 Vinyasa jóga (vhodné pro začátečníky i "vytrvalé")
10.00 - 11.00 Povídání o jamas a nijamas
Cena: 300 Kč
2) Jóga jako příprava na meditaci
KDY: Sobota 17. 12. 17.30 - 19.00
KDE: Yogame, Národní 21, Praha 1, yogame.cz
Seminář je určený těm, kteří by se rádi otevřeli meditaci, ale nevědí, co během sezení mají vlastně dělat. Povídání bude zaměřeno na základní kameny: náš přístup, ochotu přijímat to, co vidím, zostřování pozorovací schopnosti, docenění klidu a svobody. (PS: Ti, kdo se účastnili předešlých seminářů Jóga jako příprava na meditaci, se možná informačně nedoví nic nového, ale můžou si přijít zameditovat a zacvičit.)
PROGRAM:
17.30 - 18.00 Vinyasa jóga (cvičení bude lehce podmíněno probuzení pozorovací kvality mysli - ta se při meditaci hodí :)
18.00 - 18.20 Úvodní povídání
18.20 - 19.00 Vedená meditace jako ukázka, co při sezení "vlastně dělat"
Cena: 300 Kč
INFO: laurakrat@hotmail.com, 777 157 382
Pokud vám v předvánočním shonu vyjde chvilka, nebo pokud už vánoční shon neprovozujete, budeme se těšit na adventní setkání. Vánoce jsou především o zrození, tedy o naději :)
Na soboty 12.11. a 3.12. máme připraveny semináře Inverzních a Záklonových pozic.
SOBOTA 12.11. (11-14hod) - INVERZNÍ POZICE
přes méně náročné a základní inverze - pozice, při kterých je srdce výše než hlave, dojdeme ke klasickým inverzním pozicím - stoji na ramenou, hlavě, rukou a na předloktí.
SOBOTA 3.12. (11-14hod) - ZÁKLONOVÉ POZICE
záklonové pozice, které souvisí s vitalitou, energií a mladostí a emocemi. Zaměříme se na klasickou pozici urdhva dhanurasana (most), její variace a případné pokročilejší vstupy do této ásány.
cena za seminář: 450 Kč
lektorky: Veronika Švecová a Alice Červenková
info a rezervace: 603 897 646 nebo 723 641 948. email: yogini.veronika@gmail.com
www,yogini.cz
Kundalini joga nyní pravidelně každé úterý 19:00-20:30. Vždy s Irenou Šorfovou.
8. a 15. listopadu záskok Šárka Zusková
Nově jsme zavedli možnost NEOMEZENÉHO cvičení na měsíc. Nabídka se vztahuje na všechny lekce po-pá začínající před 17:00.
Jedná se o 30 po sobě jdoucích kalendářních dnů ode dne zakoupení. Cena 1000/měsíc (při cvičenní 2x týdně vychází cena za lekci na 125 Kč. Při 3 lekcích týdně je cena 83 Kč za lekci).
Nově vypsaný kurz Hormonální jogy s Adélou Vaculíkovou od ledna 2012. Pro bližší informace
zde.
V pátek 28.10. odpadá Joga pro těhotné a Polední joga.
Hatha joga od 10:00 a Patanjali joga od 17:30 zůstávají v rozvrhu :)
Pro nemoc Veroniky dnes pilates 17:30-18:30 odpadá. Omlouváme se. Yogame
Lekce jogy se Siddhou dne 25.10. 10:00-11:30 odpadá.
V úterý pro vás máme opět připravenou lekci KUNDALINI JOGY s Irenou Šorfovou. 19:00-20:30 :)
Nově pro vás otevíráme lekci VINYASA FLOW jogy s Veronikou Švecovou. Každé úterý 17:30-19:00
Dnešní lekce Vinyasa jogy bude vedena Petrou Špindlerovou. Lenka Nezvalová bude zpět opět příští čtvrtek :)
V úterý 11.10. a 18.10. vždy od 19:00-20:30 máme pro vás lekce KUNDALINI JOGY s Irenou Šorfovou.
Nová pravidelná lekce Vinyasa jogy s Petrou Špindlerovou, od pondělí 3.10. vždy 19:00-20:30
Od pondě26. září dochází k následujícím úpravám v rozvrhu:
PONDĚLÍ
1) ruší se Vinysa s Monikou Angelucci od 17:30
2) ruší se Slow flow s Luckou Konigovou. Místo této lekce bude Vinyasa s Monikou Angeluci, 19:45-21:15
ČTVRTEK
1) ruší se Vinyasa s Monikou Angeluci od 17:30
NEDĚLE
1) nově lekce Jogy pro děti s Hankou Luhanovou (3-6let 15:30-16:30 a 7-11let 16:45-17:45)
2) nově lekce Vinyasa jogy 15:30-16:30 a 16:45-17:45
Nově otevřené lekce JOGY PRO DĚTI s Hankou Luhanovou jsou každou neděli:
děti 3-6 let.......15:30-16:30
děti 7-11let......16:45-17:45
současně probíha i lekce klasické Vinyasa jogy, kde si mohou zacvičit rodiče.
Od září jsme vypsali nové kurzy dětské jogy ve skupině 2-6 let (max počet 8 dětí) a 7-11 let (max 12 dětí). Více
zde.
Páteční hodinu jogy 10:00-11:30 povede vyjimecne SIDDHA.
Nový kurz Hatha jogy pro záčátečníky v Yogame. Podrobnosti
zde.
Jelikoz Jozo je 22.8.-5.9. na dovolene, jeho lekce budou vedeny nasledovne:
Hatha CT 19:00-20:30 (25.8. a 1.9.) povede lekce Petra Špindlerová
Hatha PA 10:00-11:30 (26.8. a 2.9.) povede lekce Jaruška Sedláčková
Hatha NE 18:30-20:00 (28.8. a 4.9.) povede lekce Petra Špindlerová
Dnesni lekce bude nahrazena Breath and Banda flow s Monicou Angelucci. Lucie Konigova bude zpet v pondeli 29.8.
Vzhledem k velmi teplému počasí jsme se pro vaše pohodlí rozhodli přesunout lekci páteční polední jogy do druhé místnosti.
vzhledem k tomu dochází k úpravě rozvrhu následovně:
joga pro těhotné: nově 12:00-13:00
polední joga: nově 13:00-14:00
V pondělí 15.8. a 22.8. v casech 19:00-20:30 budou lekce KUNDALINI JOGY jako mala "ochutnavka". Během září budou lekce KUNDALINI JOGY zařazena do rozvrhu :). Těšíme se na vás
Nové kurzy jogy od září
zde. Jogova terapie, Hatha joga pro začátečníky, Hatha joga s Lenkou Robinson
Informace o chystaných seminářích Jogy s dětmy vedeného Hankou Luhanovou v Yogame naleznete
zde.
Mile joginky a jogini,
mame v srpnu male upravy v rozvrhu:
PO: nově lekce SLOW FLOW s Lucii Konigovou (19:00-20:30)
UT: odpada v srpnu Vinyasa s Amy Huck (19:30-21:00)
ST: v srpnu odpadaji ranni lekce 7:30-8:30 se Zuzkou Valouskovou
ST: HATHA FLOW od 18:30 je behem srpna vedena Petrou Spindlerovou
CT: opet mame poledni jogu s Lucii Konigovou (12:00-13:00
CT: behem srpna odpada Vinyasa s Lenkou Nezvalovou. HATHA od 19:00-20:30 zustava
PA: lekci JOGY PRO TĚHOTNÉ vede Dana Jackson (CJ)
budeme se na vas tesit :)
Yogame
Patecni lekce jogy (8.7.) 10:00-11:30 bude vyjimecne vedena Siddhou
Pro nahle onemocneni odpada vyjimecne Joga pro tehotne v patek 1.7.
Vsem budoucim maminkam se omlouvame a tesime se priste :)
Kupte si v období od 27.6.-17.7. LETNÍ ČLENSTVÍ a cvičte neomezeně 2 měsíce za 2000.-. Ke každému Letnímu členství máme dárek: slevovou kartu na 20% do obchodů
COTTONFIELD A
JACKPOT
PROVOZ STUDIA - "stávkový" čtvrtek
protože si nejsme jisti, zda a jak bude Praha zítra průjezdná, odpadá ranní lekce 7:30-8:30. rovněž odpadá odpolední lekce pilates 17:45-18:45. Ostatní lekce (polední joga 12:00-13:00, hatha a vinyasa 19:00-20:30) ZÚSTÁVAJÍ. :)
Jen připomínáme, že ve středu 14.6. není plánovaně Kundalini joga. Příští středu, po návratu Ireny z Kundalini semináře, opět každou středu od 7:00 :)
U poledního pilates začínáme od úterý 14.6. již ve 12:00 :)
Každé úterý 18:00-19:00 lekce Pranayama dýchání. Nově za 100,-
Dnešní hodina Hatha flow s Marti Procházkovou odpadá. Příští středu od 18:30 se na vás opět těšíme :)
Jsme rádi a moc se těšíme na nově otevřené lekce KUNDALINI JOGY s Irenou. Začínáme ve středu 11.5. a pozor - lekce je pro ranní ptáčata 7:00-8:30 :). Více na
KURZ KUNDALINI JOGY
Jarní jógový seminář zaměřen na roztáčení jemných koleček naší životní síly - čaker.
Čakry jsou energetická centra v těle, která procházejí podél páteře a mají komplexní vliv jak na fyzickou, tak samozřejmě i na psychickou stránku našeho zdraví ( stále se opakující vzorce problémů).Jsou něco jako naši sousedi v domě. Pokud jste s nimi zadobře, tak hurá.Ale co se stane, když se třeba nebavíte s paní ze 4. patra..!
Sobota 14.5. 10:00 - 13:00, Cena: 500 Kč, REZERVACE NUTNÁ (zahradnik.jan@gmail.com)
Didgeridoo by Ondrej Smeykal (http://www.smeykal.com/eng/)
Od úterka 3.5. bude lekce Pilates 50+ od 17:00-18:00. Těšíme se na vás :)
Nově každý pátek na lekci Hatha jogy s Jožou, 10:00-11:30 máme zajištěno hlídání dětí s agenturou BIBO (
http://www.bibo-hlidani-deti.cz/). Hlídání máme do 31.8.2011 zdarma :) a je treba se nejpozdeji den předem objednat :).
Těšíme se na vás i na malé caparty :)
Během Velikonoc jsou pozměněné lekce:
SO 23.4. 9:00-10:30 Patanjali, Siddha
NE 24.4. ZAVŘENO
PO 25.4. 19:00-20:30 Patanjali, Siddha
Přejeme krásné Velikonoce :)
Yogame
V NEDELI 17.4. ODPADA JOGA PRO DETI.
YogaPoint.cz si Vás dovoluje pozvat na velikonoční setkání -CVIČÍME PRO DRUHÉ s Lenkou Nezvalovou.
Jedná se o charitativní večer, jehož výtěžek půjde dětem z azylového domu Dům tří přání. Tato nestátní organizace poskytuje pomoc dětem a rodinám v nouzi, kde mohou být krátkodobě i dlouhodobě umístěné děti při problematické situaci v rodině (např. týrané/zanedbávané děti, dysfunkční nebo sociálně slabé rodiny,..),ambulantní péči a odborné konzultace rodinám při hledání řešení. Více o domově najdete na www.dumtriprani.cz
.
Akce se koná na velikonoční pondělí 25.4.2011 od 18:00h do 20:30h ve studiu YogaMe (Národní třída 21, Praha 1). Součástí programu je hudební naladění s Petrou Vlkovouwww.petravlkovaband.cz , lekce jógy s Lenkou Nezvalovou a setkání nad šálkem dobrého čaje.
Za vybrané peníze společně s pracovníky domova nakoupíme dětem venkovní sportovní vybavení (koloběžky, trampolína, .. dle vybrané částky), aby si mohli užít jaro na zahradě domova.
Lenka Nezvalová, Petra Vlková a studio YogaMe věnují svůj čas/prostor bez nároku na odměnu, stejně tak jako organizace akce je bez finančních nároků, takže všechny vybrané peníze jdou dětem. Děkujeme!!!
| Datum |
25.04.2011 |
| Čas |
18:00h-20:30h |
| Učitel |
Lenka Nezvalová |
| Místo (studio) |
YogaMe
Národní 21
Praha 1
Česká republika |
| Stát: |
Česká republika |
| Město |
Praha 1 |
| Kontaktní osoba |
Dana Beierová |
| Kontaktní E-mail |
dana@yogapoint.cz |
| Kontaktní telefon |
733557697 |
| Cena |
250 CZK |
| Podmínky rezervace |
POZOR! Počet míst na akci je omezen, proto si prosím včas rezervujte místo na dana@yogapoint.cz. |
JOGA S AMY
vloženo
05. 04. 2011
Úterní hodina s Amy 5.4. bude vedena Jožou. Lekce bude v ČJ
Prana Vashya joga v pondeli 4.3. odpada. Vsem priznivcum se omlouvame a tesime se na priste :)
V neděli 3.4. od 19.00 - 20.30hod. můžete přijít do YogaMe zajógovat s Marti karmajógicky. Náš záměr pošleme postiženému státu vycházejícího slunce - Japonsku.
Lekcí vás povede Martina Procházková.
Vstupné dobrovolné.
Rezervace na zahradnik.jan@gmail.com
Nově v rozvrhu lekce velmi dynamicke
PRANA VASHYA JOGY s Míšou. Každé pondělí 17:30-19:00 a každé úterý jako polední joga 12:30-13:30. :)
Máme pro vás nové lekce POLEDNÍ JOGY:
UT (od 15.3.) 12:30-13:30 s Míšou Votrubovou
PA (od 11.3.) 12:30-13:30 s Petrou Špindlerovou
čtvrteční lekce s Luckou 12:00-13:00 zůstává :)
těšíme se na vás
A WILD & LIBERATING WEEKEND OF JIVAMUKTI YOGA AT YOGAME , PRAGUE With Salema Veliu
FRI March 25th - SUN March 27th
Practice makes you perfect – Jivamukti practice makes you divine
Fri 25th
7.30-9.30pm
TWIST ALL NIGHT
This Jivamukti open class with live percussion will focus on twisting asanas in a fun and adventurous Jivamukti vinyasa , standing, seated and even inverted to detox the body and mind and leave you feeling empowered and refreshed.
Sat 26th
11:00-13:00
BEGINNERS VINYASA
This class is designed as a slower flowing open class in the Jivamukti vinyasa style. It’s a great transition from Basics to Open revisiting the alignment & energetic principles of a steady yoga practice and also gives more advanced students the opportunity to refine their asana practice.
7.30-9.30
HOT, HIP & HOLY
With live DJ
Hot Jivamukti sequences keep this class movin’ and shakin’. Expect the full Jivamukti package of tradition, music, meditation and challenging asana, with a taste of outrageousness. Come prepared for an upbeat session accompanied by inspiring and diverse playlists This is a yoga class with a serious passion for love and life designed to get you back into the groove.
Sun 27th
11-1pm
BACK TO THE FUTURE
Back bending can be challenging and often relates to the fear of letting go of the past ,relating to the fourth chakra Anahata chakra which is one of the most powerful centers of the body, home of compassion .In this session we will explore the dynamics of back bending , exploring ways to prepare to open, heal & liberate the shoulders and awaken your heart.
single class 390
weekend pass (fri-sun) 1350
10% discount if reserved till March 17th
info-reservation: zahradnik.jan@gmail.com
Nová lekce těhotenské jogy s Karolínou Kosovou. Pravidelně každou středu 17:15-18:30 (od 9.3.).
Páteční lekce s Terezou zůstává 12:15-13:30
come and explore the Ashtanga morning practice with Dylan.
Allow space to unfold within your practice. Settle the mind towards tranquility. Re-center your awareness upon breath.
THU March 10th 7:30-9:00
early bird: 330
drop in: 400
info and registration: marti.prochazkova@seznam.cz
Pilates 50+ s Danou změněn začátek na 17:30
Pravidelně každé úterý od 15.2. 17:45-18:45 lekce Pilates 50+ s Danou.
S přibývajícím věkem máme tendenci se méně pohybovat a čím méně se pohybujeme, tím těžší je pro nás s cvičením znovu začít. Pilates 50+ je jemné a bezpečné cvičení, vhodné pro ty, kteří delší dobu necvičili.
Při cvičení Pilates nebudete lapat po dechu, nestane se, že byste nestačili tempu, či bolestivě si namohli svaly. Přesto je to skvělá cvičební metoda, která Vám pomůže posílit a protáhnout svaly, zlepšit koordinaci a rozsah pohybu. Pozitivní účinky Pilates budete cítit na svém těle již po několika hodinách pravidelného cvičení.
Připojte se k tanci bojovníka a zjistěte,co se stane, když odhodíte brnění svého ega.
Čeká vás hravá a dynamická vinyasa jóga,vedená meditace, savasana s jemnou masáží & live rhytms. Lekcí vás provede Martina Procházková :)
10.00 – 13.00
Pri registrácii do 15.2. je cena 450 Kč
Drop – in: 550 Kč
Vzhledem k probíhajicimu Prague spirit festivalu odpadá lekce pilates v sobotu 5.2.
Od další soboty opět od 9:30
Jelikož u nás částečně probíhá program Prague Spirit festivalu, vyjímečně v sobotu 5.2. bude začínat lekce se Siddhou od 11:00-12:30
Od čtvrtka 3.2. je změněn čas Pilates s Veronikou. Nově 17:45-18:45
Láká vás jóga, ale nevíte, jak začít? Přihlaste se do intenzivního kurzu pro začátečníky v Yogame. Ve čtyřech lekcích se seznámíte se základami jógové filozofie, naučíte se základní ásany (pozice) a dechové cvičení. Kurz vám pootevře dveře vedoucí do vaší pravidelné jógové praxe a pomůže vám zorientovat se v nepřeberném množství jógových stylů a vybrat pro sebe ten pravý.
Kurz je vhodný pro začátečníky bez předcházejících zkušeností s jógou bez věkového a fyzického omezení.
termín:
PA 25.2. 18:00-19:30
SO 26.2. 11:00-12:30
PA 4.3. 18:00-19:30
SO 5.3. 11:00-12:30
Cena: 780
rezervace: zahradnik.jan@gmail.com
Přijďte na vlastním těle vyzkoušet mimořádné spojení jógy a živé hudby. Lekci vede Jožo Rabara a o hudební podklad se postará skvělá Camila De Oliveira z Brazílie (www.camiladeoliveira.com).
Čeká vás dynamická, či přímo až roztancovaná lekce jógy, zakončená uklidňující realaxací. Nejlepší způsob jak zakončit víkend!
Máme pro vás připravenou novou pravidelnou lekci Hatha jógy s Jožou. Každou neděli 18:00-19:30.
:)
Přijďte si tento týden (UT 18.1. Siddha a PA 21.1. Hatha) vyzkoušet nově otevřené dopolední lekce. Máme pro Vás lekci navíc zdarma :)
Od soboty 15.1. pravidelně vždy 9:30-10:30 Pilates s Veronikou :)
NOVÉ LEKCE
vloženo
13. 01. 2011
Od úterka 18.1. nová dopolední lekce se Siddhou 10:00-11:30 a od pátku 21.1. nová Hatha joga s Jožou od 10:00-11:30.
Těšíme se na vás :)
Od února, každé úterý večer jsme připravili PILATES 50+ s Danou :)
S přibývajícím věkem máme tendenci se méně pohybovat a čím méně se pohybujeme, tím těžší je pro nás s cvičením znovu začít. Pilates 50+ je jemné a bezpečné cvičení, vhodné pro ty, kteří delší dobu necvičili.
Při cvičení Pilates nebudete lapat po dechu, nestane se, že byste nestačili tempu, či bolestivě si namohli svaly. Přesto je to skvělá cvičební metoda, která Vám pomůže posílit a protáhnout svaly, zlepšit koordinaci a rozsah pohybu. Pozitivní účinky Pilates budete cítit na svém těle již po několika hodinách pravidelného cvičení.
HATHAJOGOVÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY
Začátek roku bývá tradičně spojený s předsevzetími. Jejich dodržování většinou nemá dlouho životnost. A tento rok to může být úplně jinak a Vaše rozhodnutí Vám změní život od základů.
Naučíte se základní jógové pozice, jak správně dýchat a každá hodina bude zakončena krátkou relaxací.
Kurz je vhodný pro všechny bez rozdílu věku a jógových dovedností.
Přijďte se naučit naslouchat vlastnímu tělu a uspokojit svou mysl J
Pravidelně, každý čtvrtek: 13.1.-17.3.2011, 18:30-20:00
Cena kurzu: 1800 předplatné
Drop in: 200
Lektor: Josef
Rezervace a bližší info: zahradník.jan@gmail.com, tel: 602 770 867 nebo web
Novoroční jógový seminář v YOGAME s Marti Procházkovou
Sobota 8.1. 2011
10.00 – 13.00 hod.
450 Kč
S kolika přesevzetími vstupujeme pravidelně do Nového roku?
Převážně jsou to stále ta stejná - zhubnu, nebudu se tolik stresovat, najdu si novou práci, partnera...
A pořád se točíme v tom samém kruhu.
Přijměte pozvání na náš lednový seminář, na kterém budete mít šanci zbavit svůj systém všech frustrací.
10.00 – 10.30 Pranayama - dechové naladění
10.30 – 12.30 Sweat it all out - dynamická jógová sestava
12.30 – 13.00 Savasana - hluboká relaxace & meditace
Přihlášky& info: Jan Zahradník, zahradnik.jan@gmail.com +420 602 770 867
Jsme rádi, že jsme se mohli spolupodílet na charitativním večeru společnosti King Sturge. Výtěžek tohoto večera (24 000,-) bude věnován Fakultni Thomayerově nemocnici.
Děkujeme rovněž partnerům akce: GUERLAIN a SABAI
Pro všechny držitele karet YOGAME (při předplacení lekcí) jsme vyjednali slevu 10% na masáže
Nová lekce pilates, každou sobotu od 9:30 (rezervace) s Veronikou :)
Přijďte cvičit Patnjali jogu nebo Jogu pro bolavá záda: neomezeně, po dobu 30ti dnů za 890 Kč
Nová lekce HATHA FLOW jogy v YOGAME, každou středu 18:30-20:00 s Martinou Procházkovou
Trpíte občasnými nebo chronickými bolestmi zad?
Začínáte s jógou, líbí se vám, ale přesto z lekce někdy odcházíte s bolavými zády?
Cvičíte už nějakou dobu, ale v některých pozicích a při některých pohybech se stále nemůžete zbavit nepříjemných pocitů v zádech?
Zajímá vás, jak terapeutické účinky jógy začlenit do svého každodenního života?
Kurz Zpět k zá(kla)dům se bude věnovat ve stejné míře základním principům cvičení jógy a způsobu pohybu, který prospívá zádům. V kurzu se společně podíváme na to, proč často trpíme bolestmi zad a co můžeme ve své praxi jógy udělat pro to, abychom se těmto bolestem vyhnuli. Dozvíte se, co do svého cvičení zahrnout a co naopak vynechat a jak včlenit některé důležité principy péče o záda do svého běžného života.
Kurz se zaměří na hlavní zásady vědomého pohybu a dýchání, díky nimž získáváme větší sílu a pružnost. Naučíte se, jak od základu vystavět jógové pozice, jak v nich harmonicky srovnat tělo a jak pozice spojovat v jednoduché sestavy plynoucí v rytmu dechu. Tento kurz může být vaší cestou od bolestivých zad k zádům zdravým. Vysvětlíme a vyzkoušíme si, jaké má zdravé a hluboké dýchání vliv na tělo i mysl. Budete mít možnost okusit, jaké to je, když vás vědomí středu těla a soustředění se na dech přivedou k prožitkům na hlubší úrovni, která přináší nejen lehkost v těle, ale především vyrovnanou, klidnou a jasnou mysl.
Kdy: Pondělí 18.00 – 19.30 (13.9. – 6.12. 2010)
(10 lekcí – lekce nebudou 18/10 a 25/10)
Kde: Studio YOGAME, Národní 21, Prague 1 (www.yogame.cz)
Cena: 1 900 Kč (1 lekce = CZK 190)
Registrace & info: zahradnik.jan@gmail.com
Přijďte si zacvičit na novou pravidelnou lekci HATHA JOGY se Zuzkou. Každé ponělí od 18:45 :)
V srpnu odpadá hodina Jogy pro těhotné se Siddhou ve středu od 9:30.
Joga pro těhotné s Terezou každý pátek od 12:15 zůstává.
